Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (868 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Acai – właściwości jagód, zastosowanie, przeciwwskazania, gdzie kupić?

 Katarzyna Kurek
31.07.2023 16:07
Acai rosną na palmach brazylijskich w lasach tropikalnych Ameryki Południowej
Acai rosną na palmach brazylijskich w lasach tropikalnych Ameryki Południowej (Adobe Stock)

Jagody acai, zwane też sekretem długowieczności, jagodami palmy brazylijskiej lub skarbem amazońskich lasów, to owoce szczególnie bogate w składniki odżywcze, antyoksydanty i kwasy tłuszczowe. Z uwagi na wysoki potencjał prozdrowotny, zaliczane są do grupy superfood. Jakie właściwości mają jagody acai? Dlaczego acai warto włączyć do diety?

spis treści

1. Jagoda acai – co to jest?

Jagody acai (acai berry) to małe ciemnofioletowe owoce egzotyczne, które wyglądem przypominają znane wszystkim borówki. Mają bardzo mało miąższu i duże nasienie, posiadają twardą konsystencję. Z uwagi na to, potocznie nazywane są też nasionami. Rosną na palmach brazylijskich, które znajdują się głównie w lasach tropikalnych Ameryki Południowej.

Mimo tego, że jagody acai były wykorzystywane przez plemiona Amazonii od setek lat, to w Polsce jeszcze do niedawna były niemal nieznane. Zyskały na popularności dopiero na początku XXI wieku, za sprawą badań doktora Alexandra Schaussa.

Co więcej, z uwagi na krótki okres przydatności do spożycia i szybką utratę właściwości, świeże owoce acai nie są raczej spotykane poza Amazonią. Można je natomiast nabyć w formie przetworzonej.

2. Właściwości jagód acai

Zobacz film: "Medycyna naturalna w leczeniu raka piersi"

Jagody acai znane są przede wszystkim z uwagi na ogromną ilość przeciwutleniaczy. W tej super jagodzie znajduje się też wiele innych, cennych dla zdrowia składników – witaminy z grupy B, witamina C, A i E, kwasy omega-6 i omega-9, liczne mikro- i makroelementy (m.in. wapń, fosfor, żelazo, potas, cynk i miedź), polifenole, białko i duże ilości błonnika. Co istotne, jagody acai mają jednocześnie bardzo niską zawartość cukru.

Tak cenny skład sprawia, że acai wykazują właściwości przeciwnowotworowe, przeciwutleniające, antymutagenne, antykancerogenne, czy antykataboliczne.

Jagody palmy brazylijskiej:

3. Jak stosować acai?

Jak stosować acai berry? Owoce palmy brazylijskiej można kupić w formie sproszkowanej. Tego rodzaju produkty świetnie sprawdzają się jako dodatki do odżywczych deserów, jogurtów, owsianek, czy smoothie. Podczas stosowania należy pamiętać, by nie przekraczać dziennej dawki, wskazanej przez producenta.

Dostępne są także gotowe mrożone pulpy, czy owocowe puree z jagód acai. Taki mrożony miąższ może być dobrym dodatkiem do przygotowywania śniadań, czy deserów.

Jagody palmy brazylijskiej są także składnikiem soków owocowych oraz gotowych napojów. Ekstrakt z jagód acai jest też częstym składnikiem suplementów diety. Tego rodzaju produkty należy zawsze stosować zgodnie z umieszczonymi na opakowaniu wskazaniami. Nie należy przekraczać zalecanej dawki.

4. Jagody acai – przeciwwskazania i środki ostrożności

Choć jagody acai uznawane są za bezpieczne, to jednak ostrożność w ich stosowaniu powinny zachować osoby cierpiące na alergie pokarmowe, kobiety w ciąży oraz karmiące piersią.

Skutki uboczne, które mogą pojawić się na skutek spożycia acai to przede wszystkim reakcje uczuleniowe, dolegliwości ze strony układu pokarmowego, biegunka, wymioty, czy wzdęcia.

5. Gdzie kupić jagody acai?

Produkty zawierające acai można dostać w większości sklepów zielarskich, punktach z suplementami diety oraz w niektórych aptekach.

Wybierając suplementy diety z acai, warto zwrócić uwagę na skład produktu, jego formę, certyfikaty i atesty. Dobrze jest stawiać na produkty pochodzące z pewnych, sprawdzonych źródeł, od znanych producentów.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze