3 z 7Ciepła herbata

W okresie przeziębień i grypy warto poratować się ciepłym naparem herbaty. Dzięki zawartości składników odżywczych i przeciwutleniających herbata wspiera nasz system odpornościowy, a zawarta w niej teina ma działanie pobudzające, delikatniejsze niż kawa.

Warto pamiętać, że herbata herbacie nierówna. Zielona ma właściwości bakteriobójcze, moczopędne, pobudza układ trawienny. Pu-Erh wycisza nasz organizm, pozwala obniżyć temperaturę ciała, działa bakteriobójczo, wspomaga suwanie toksyn. Poza herbatą w czasie przeziębienia warto wykorzystać również napary Yerba Mate, Rooibos, Lapacho, kwiatu lipy. Warto pamiętać o dodatkach, które wzmacniają działanie herbaty. Na uwagę zasługują: cytryna, dzika róża, malina, pigwa, miód, imbir, anyż, goździki.