7 z 8Jedna nieprzespana noc. Przerażające skutki

Naukowcy z Holandii udowodnili, że ryzyko zachorowań na raka zwiększa... nieregularny sen. Inne badania wykazały, że kobiety pracujące od wielu lat na nocnej zmianie częściej chorowały na nowotwór piersi. Natomiast badania Health Professionals Follow-Up Study potwierdziły podobną zależność u mężczyzn – nieregularny sen i zaburzenie rytmu dobowego przyczyniały się do częstszych zachorowań na raka prostaty.

- Niektóre badania sugerują, że decydujący wpływ ma tutaj hormon melatonina. Dorosłemu człowiekowi wystarczy 7 godzin snu na dobę, aby poprawić swoje funkcjonowanie oraz zdrowie – zauważa Marleen Meyers, profesor onkologii z Perlmutter Cancer Center.