3 z 6Woda z kurkumą, cynamonem i cytryną

Kukuma, cynamon i cytryna to mieszanka, na którą powinny zwrócić uwagę osoby chore na cukrzycę. Przyprawy kontrolują poziom cukru we krwi, oczyszczają z toksyn, dodają witalności i stawiają na nogi. Zarówno cynamon, jak i kurkumina zawarta w kurkumie mają właściwości przeciwzapalne.

Co więcej, kurkumina wspomaga pracę wątroby, wzmacnia odporność na wirusy, jest pomocna w leczeniu zaburzeń trawienia. Poleca się ją szczególnie osobom z problemami żółciowymi, np. po operacji wycięcia pęcherzyka żółciowego.

Z kolei już jedna łyżeczka cynamonu dziennie skutecznie obniża poziom cholesterolu we krwi.

Aby przygotować miksturę, należy przygotować:

• 1 łyżeczkę mielonej kurkumy,
• 1 laskę cynamonu,
• sok z cytryny,
• 1 litr wody.

Do rondla wlewamy szklankę wody, doprowadzamy do wrzenia. Gdy woda się zagotuje, dodajemy cynamon i kurkumę, dalej gotujemy przez ok. 15 minut. Po tym czasie zdejmujemy wodę z gazu i studzimy. Po wystudzeniu dodajemy sok z cytryny i pozostałą wodę. Pijemy miksturę w ciągu dnia, pomiędzy posiłkami.