Dip serowy

Dip serowy polecany jest do nachosów, czyli niewielkich kawałków tortilli z roztopionym żółtym serem. Ten przepis wegetariański jest idealny na każdą imprezę, bo goście będą mogli maczać w nim chipsy i inne przekąski.

Składniki:

Zobacz film: "Co warto wiedzieć o błonniku?"

  • 5 dag sera typu rokpol;
  • 
pół szklanki keczupu;

  • 1,5 szklanki mleka;

  • 2 łyżki mąki pszennej;

  • 2 łyżki masła;
  • 
sól. 


Sposób przygotowania:

Roztop masło i dodaj do niego mąkę, rozetrzyj całość. Powoli wlewaj mleko tak, by nie powstawały grudki (najlepiej jest w tym czasie mieszać), a następnie dodaj ser i keczup i poczekaj, aż całość się roztopi. Możesz posolić do smaku. Dip serowy doskonale nadaje się do grillowanych warzyw. 


Wartość odżywcza 1 porcji:
Kalorie 196,1
Białko 10,6 g
Tłuszcz 11,4 g
Cholesterol 33,9 mg
Węglowodany 14,1 g
Błonnik 1,1 g
Witamina C 7,6 mg
Witamina A 176,5 µg
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Pasty i dipy wegetariańskie
najnowsze pytania

Artykuły Pasty i dipy wegetariańskie
Pasty i dipy wegetariańskie

Pasta słonecznikowo-czosnkowa

Pasta słonecznikowo-czosnkowa

Pasty to potrawy , którymi możesz smarować pieczywo lub jeść je jako dodatek do innego dania. Jedną z nich jest pasta łącząca ostrość czosnku (...) i łagodny smak ziaren słonecznika. Pestki słonecznika to nie tylko doskonały składnik...

Pasty i dipy wegetariańskie

Dip jogurtowo-czosnkowy

Dip jogurtowo-czosnkowy

Wśród wegetariańskich przekąsek ważne miejsce zajmują dipy. Są to gęste sosy, w których można maczać warzywa, chipsy czy pizzę. ****Przepisy (...) wegetariańskie na dipy są bardzo proste...

Pasty i dipy wegetariańskie

Dip z sera camembert

Dip z sera camembert

Dip z sera camembert jest idelanym dodatkiem do wegetariańśkich sałatek. Można nim polać także grillowane warzywa i szaszłyki. Dzięki dipowi potrawy zyskują nowy smak i aromat, a jego umiejętne nałożenie podnosi estetykę podania. Składniki: okrągły...

Pasty i dipy wegetariańskie

Pasta serowa

Pasta serowa

Pasta serowa to idealny pomysł, gdy masz ochotę na coś lekkiego i pożywnego. Zawiera dowolnie wybrane kiełki, których wartość odżywcza jest nie do przecenienia. Zielony groszek i kukurydza konserwowana powodują, że pasta może być bardzo kolorowa i stanowić...

Pasty i dipy wegetariańskie

Pasta sojowa

Pasta sojowa to jeden z najzdrowszych posiłków wegetariańskich ze względu na lecznicze właściwości soi. Nie tylko zawiera ona białko najwyższej

Pasty i dipy wegańskie

Dip chrzanowy z kaparami

Dip chrzanowy z kaparami

dip z chrzanem i kaparami na bazie zdrowego i bogatego w białko jogurtu sojowego. Składniki: 100 g naturalnego jogurtu sojowego, 20 g marynowanych

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Przekąski, które spalają tłuszcz

Przekąski, które spalają tłuszcz

uzupełni łyżka cynamonu. Porcja takiego deseru zawiera około 170 kcal, 8 g białka i 5 g błonnika. Kalafior i dip z białej fasoli Zrób dip z gotowanej białej (...) fasoli i siekanego czosnku. Można go serwować również...