2 z 8Zdrowie w małych pestkach

Smaczne i soczyste owoce są prawdziwą witaminową bombą. Dostarczają ogromne ilości witaminy C i A, bardzo korzystnie wpływają na serce. Są skarbnicą przeciwutleniaczy, najwięcej w nich likopenu i karotenoidów.
Cytrusy te są niskokaloryczne (50 kcal w 100 g), a do tego ułatwiają przemianę materii i oczyszczają organizm z toksyn. Są ponadto wskazane w diecie cukrzyków, bo wyróżniają się niskim indeksem glikemicznym (IG=20).

Smakosze grejpfrutów muszą jednak pamiętać, że związki zawarte w tych owocach często wchodzą w reakcje z lekami.