Domowe sposoby na wzmocnienie odporności i zwalczanie infekcji? Tak!

Wzmocnij swój układ immunologiczny poprzez modyfikację diety - wzbogać ją o produkty, o których wiadomo, że działają korzystnie na nasz system immunologiczny oraz są pomocne w walce z infekcjami. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jakie łatwo dostępne produkty powinnaś właczyć do swojej diety, znajdziesz też przepisy na specyfiki, które łatwo możesz sporządzić w domu. Pomogą Ci one nie tylko we wzmocnieniu odporności Twojego organizmu, ale również w walce z infekcją, jeśli Cię ona jednak dopadnie.

Odporności nie da się zbudować w kilka dni – to proces, który zależy między innymi od trybu życia, stosowania używek, ilości snu czy stresu, jaki obecny jest w twoim życiu. Te czynniki trudno szybko zmienić, a nawet jeśli, to na efekty trzeba nieco poczekać. Jednak spożywanie konkretnych produktów może zdecydowanie pomóc Twojemu organizmowi we wzmocnieniu odporności oraz w walce z atakiem wirusów czy bakterii, jeśli już masz objawy infekcji. Oto łatwe do przygotowania specyfiki do domowej apteczki lub produkty, które mogą wspomóc w szybkim wzmocnieniu Twojej odporności oraz w walce z infekcją.

Infekcja wirusowa czy bakteryjna?

Niezależnie od tego, czy masz infekcję wirusową (zwykle rozwija się stopniowo, objawy nie są bardzo nasilone, temperatura jest podwyższona, katar wodnisty) czy bakteryjną (jej rozwój jest najczęściej gwałtowny, gorączka wysoka, a katar ropny), lepsza odporność pomoże ci walczyć z infekcją zarówno wirusową jak i bakteryjną.

Złote mleko

Czyli mleko z kurkumą – składnik ten korzystnie działa na układ immunologiczny, poprawia ukrwienie błony śluzowej, co sprzyja odporności. Dodatkowo kurkuma wykazuje działanie przeciwzapalne, więc napój ten pomaga organizmowi w walce z infekcjami. Do jego przygotowania potrzebujesz kurkumę, mleko, masło, a także nieco pieprzu. Z kurkumy trzeba najpierw zrobić pastę (można też kupić gotową) – porcja wystarcza na kilka napojów. Gotową pastę należy wymieszać z gorącym mlekiem.

Syrop czosnkowy

Czosnek oprócz swoich niewątpliwych zalet kulinarnych posiada też zdrowotne. Zawiera substancję o nazwie allicyna, która nie tylko ma korzystne działanie na system odpornościowy ale działa również „zabójczo” na wirusy i bakterie (tę samą substancję zawiera też cebula), czosnek zawiera także składniki mineralne i witaminy z grupy B. Ponieważ gotowanie niszczy niektóre jego właściwości, więc syrop przygotowuje się z surowego czosnku. Do czosnku należy dodać miód, sok z cytryny i wodę, a potem na dobę wstawić do lodówki.

Napar z imbiru z miodem i cytryną

Miód zawiera enzym, który rozkłada cukier do niszczącego bakterie nadtlenku wodoru. Natomiast zawarte w imbirze olejki eteryczne działają przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Aby zrobić imbirową herbatkę, plasterki imbiru należy zalać wrzątkiem, a gdy napar przestygnie dodać do niego cytrynę i miód (by nie stracił swoich właściwości, należy go dodać do napoju o temperaturze ok. 50 stopni C).

Kiszonki: ogórki i kapusta

Kiszonki – oprócz kapusty czy ogórków, także buraki i inne warzywa – są bogate w dobroczynne bakterie probiotyczne, które zasiedlając jelita człowieka, zwalczają drobnoustroje chorobotwórcze. To o tyle ważne, że przewód pokarmowy i obecna w nim flora bakteryjna jest ważną częścią układu odpornościowego. Kiszonki zawierają też dużą ilość witaminy C, która wzmacnia odporność błon śluzowych na zakażenia.

Kiedy domowe sposoby nie wystarczą…

Domowe sposoby, bazujące na dostępnych niemal w każdym sklepie produktach, to bardzo dobry sposób na poprawę odporności oraz walkę z rozwijającą się infekcją – jednak czasem niewystarczający. Warto wtedy sięgnąć po pomoc z apteki. Sposobem na zwiększenie odporności i skrócenie czasu trwania choroby możę być zastosowanie już przy pierwszych objawach infekcji preparatu zwiększającego odporność Groprinosin®. Preparat pomocny jest też w leczeniu opryszczki warg i skóry twarzy wywołanych przez wirusa opryszczki pospolitej (Herpes simplex). Teraz dostępny jest nowy Groprinosin Forte® (1000 mg) w postaci tabletek. Jego stosowanie jest dużo łatwiejsze.

Cena:

Groprinosin syrop 250 mg/5 ml - około 18 zł

NOWOŚĆ Groprinosin Forte syrop 500 mg/5 ml – około 24 zł

Groprinosin tabl. opakowanie 20 tabl. – około 18 zł Groprinosin tabl. opakowanie 50 tabl. – około 40 zł

NOWOŚĆ Groprinosin Forte tabl. opakowanie 40 tabl. – około 40 zł

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.