5 z 8Ogrzewanie od wewnątrz
Organizm należy też rozgrzać od środka. Nie wolno jednak pić alkoholu, który rozszerza naczynia krwionośne, co zmniejsza zdolność organizmu do zatrzymywania ciepła. Przemarzniętemu lepiej podać ciepły, słodki napój, np. herbatę czy kakao. Warto również zadbać o przekąskę, która błyskawicznie dostarczy energii – może to być np. czekolada.
