3 z 9Mięso i ryby
Jeśli nie stosujesz diety wegetariańskiej lub wegańskiej, mięso i ryby to najlepsze źródło żelaza dla ciebie.
Zobacz także: Hemoglobina norma – podział względem płci i wieku, zaburzenia, jak ją utrzymać?
Jeśli nie stosujesz diety wegetariańskiej lub wegańskiej, mięso i ryby to najlepsze źródło żelaza dla ciebie.
Zobacz także: Hemoglobina norma – podział względem płci i wieku, zaburzenia, jak ją utrzymać?