Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Pozbądź się cellulitu za pomocą diety

Avatar placeholder
09.04.2020 02:32
Pozbądź się cellulitu za pomocą diety
Pozbądź się cellulitu za pomocą diety

Cellulitu można pozbyć się na różne sposoby – za pomocą stosownych kremów oraz odpowiednich ćwiczeń fizycznych. Warto jednak wiedzieć, że czasami wystarczy odpowiednia dieta antycellulitowa, ponieważ to właśnie spożywane przez nas jedzenie kształtuje naszą sylwetkę, cerę i skórę. Dieta antycellulitowa poza redukacją cellulitu pozwoli czuć się lekko oraz zdrowo.

spis treści

1. Co to jest cellulit?

Cellulit zwany też skórką pomarańczową to nagromadzenie się głęboko w skórze właściwej oraz w tkance łącznej nadmiernej ilości tłuszczu i związanych przez niego produktów przemiany materii i wody.

Skutkiem tego powstaje obrzęk i następuje zniekształcenie komórek skóry oraz zakłócenie funkcjonowania sąsiednich tkanek, cyrkulacji krwi i limfy. Zostaje spowolniony proces komórkowej przemiany materii, skóra traci swą elastyczność, staje się wiotka, nierówna i gąbczasta. Zmiany te wywołane są nieprawidłowym funkcjonowaniem przemiany materii w podskórnej tkance tłuszczowej: to w jej komórkach gromadzi się woda i produkty przemiany materii - powoduje to pęcznienie komórek tłuszczowych. Równocześnie tkanka łączna coraz słabiej zaopatrywana jest w składniki pokarmowe - staje się ona luźniejsza, gąbczasta, przez co słabnie jej funkcja podporowa i łącząca.

2. Przyczyny cellulitu

  • bezruch,
  • nadwaga,
  • gorące kąpiele,
  • stres,
  • przepracowanie,
  • nadmierne spożywanie węglowodanów, soli oraz żywności wysoko przetworzonej, zawierającej konserwanty i syntetyczne barwniki.
Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

Nawet pozornie nie mające znaczenia codzienne czynności takie, jak zakładanie nogi na nogę, noszenie za ciasnej garderoby, noszenie butów na bardzo wysokich obcasach - utrudnia prawidłową cyrkulację krwi i limfy i sprzyja powstawaniu cellulitu.

3. Dieta na cellulit

Dieta na cellulit to dieta zdrowa i lekkostrwama, ponieważ zaopatruje organizm w podstawowe, niezbędne składniki odżywcze. Dieta antycellulitowa to odpowiednio dobrane produkty oraz nawyki żywieniowe, które będą doskonałym dodatkiem do kuracji kosmetykami. Oto kilka zaleceń, które pomogą zredukować cellulit:

  1. Wyeliminuj z diety:
  • potrawy tłuste i ostro przyprawione, bo sprzyjają gromadzeniu się wody;
  • sól, która powoduje obrzęki - zamiast niej stosuj mieszanki ziołowe (np. kolendrę, estragon, bazylię, majeranek, suszoną natkę i pora);
  1. Ogranicz:
  • słodycze i fast-foody – to źródło szkodliwych substancji, które odkładają się w komórkach tłuszczowych.
  1. NIE:
  • pij kawy (jeśli musisz, ogranicz się do jednej dziennie);
  • pal papierosów. Używki zostawiają w organizmie szkodliwe substancje, które trafią m.in. do komórek tłuszczowych. Ponadto palenie osłabia naczynia krwionośne, łatwo więc o zastoje i obrzęki.
  1. Jedz mało, ale często, najlepiej 4-5 razy dziennie. Wyznacz sobie stałe godziny, o których będziesz jadać posiłki.

  2. Jedz:

  • różnorodne produkty o wysokiej wartości odżywczej. Dzięki temu w twoim organizmie uruchomione zostanie wiele procesów przemiany materii równolegle;
  • potrawy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 i omega-9. Substancje te poprawiają metabolizm tkanek zaatakowanych przez cellulit, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu. Jadaj zatem często ryby, orzechy, oleje roślinne, oliwę i tzw. miękkie margaryny;
  • produkty bogate w witaminy z grupy B, np. kiełki zbóż, drożdże, jajka;
  • seler, pietruszkę oraz arbuzy, truskawki i czereśnie. Działają moczopędnie;
  • dużo owoców i warzyw, bo zawierają łatwo przyswajalne witaminy i mikroelementy;
  • pożywienie, które jest źródłem potasu (ziemniaki, sałatę, pomidory), który działa przeciwobrzękowo;
  • produkty lekkostrawne, np. ryby, białe mięso, chude sery, ryż – przyspieszają one przemianę materii;
  • produkty bogate w błonnik: cytrusy, jabłka, grube kasze, ciemny ryż.
  1. Pij:
  • każdego dnia przynajmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej o niskiej zawartości sodu. To ważne, by wypłukać z organizmu jak najwięcej toksyn;
  • dużo zielonej herbaty, która przyspiesza przemianę materii.

Dieta na cellulit to zdrowa dieta, która wpływa pozytywnie na przemianę materii. Nie wymaga wielkich wyrzeczeń oraz nakładów finansowych. Powyższe wskazówki pomogą ułożyć nieskomplikowane przepisy kulinarne. Codzienne kulinarneprzepisypowinny być oparte o produkty lekkostrawne oraz łatwo przyswajalne przez organizm.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze