2 z 11Niebezpieczeństwo cytrusów

Z uwagi na obfitą zawartość błonnika w owocach cytrusowych może się zdarzyć, że spożycie tych owoców wywoła u niektórych osób nagłe problemy z trawieniem. Dlatego zaleca się konsumowanie pomarańczy, grejpfrutów czy cytryn wtedy, gdy nie ma się historii żadnych nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych po ich spożyciu. Błonnik, chociaż jest niezwykle korzystny dla układu pokarmowego, może być dla niektórych osób trudny do strawienia, szczególnie jeśli mają one nadwrażliwość jelitową lub problemy z żołądkiem. Warto więc zachować ostrożność i spożywać owoce cytrusowe z umiarem, zwłaszcza gdy ma się skłonności do reakcji żołądkowych po ich zjedzeniu.