Produkty bogate w błonnik, takie jak pieczywo pełnoziarniste i warzywa, pozytywnie wpływają na proces trawienia. Ale nadmiar błonnika sprawia, że organizm sobie z nim nie radzi, co skutkuje wzdęciami i gazami. Tak więc produkty bogate w błonnik do diety wprowadzaj stopniowo.
Komentarze