8 z 11Żucie gumy
Badania wykazują, że żucie gumy bezcukrowej przez 30 minut po posiłku zmniejsza ryzyko zgagi. Żucie gumy powoduje zwiększenie wydzielania śliny, która pomaga spłukać kwas z przełyku. Jeśli nie masz w domu gumy do żucia, możesz wypróbować także ssanie lub żucie świeżego korzenia imbiru!
Ze świeżego korzenia imbiru możesz zrobić także kojący napar. Wystarczy, że kilka jego plasterków zalejesz gorącą wodą. Następnie pozostawisz napar pod przykryciem na ok. 10 minut. Po tym czasie mikstura jest już gotowa do picia.
