4 z 8Unikanie czerwonego mięsa

Dbałość o odpowiednią dietę EKWzR stawia na piątym miejscu. Warto tutaj wziąć pod uwagę szczególnie czerwone mięso. Powód?

O tym, że nadmiar czerwonego mięsa w diecie może sprzyjać powstawaniu raka w 2015 roku poinformowała Światowa Organizacja Zdrowia. Badania wykazały też, że w kwestii raka jelita grubego ryzyko zwiększają szczególnie produkty przetworzone.

Aby zmniejszyć to ryzyko, nie musisz całkowicie wyeliminować czerwonego mięsa ze swojej diety. Wystarczą dwie procje tygodniowo. Częściej wybieraj białe mięso oraz rośliny strączkowe.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Przeczytaj także: Pachnie lasem i ma brunatny kolor. Kilogram kosztuje 50 zł, ale działa jak antybiotyki