5 z 8Unikanie alkoholu
Udar mózgu częściej występuje u osób nadużywających alkoholu. Mocne drinki prowadzą bowiem do otyłości, nadciśnienia tętniczego i cukrzycy – chorób, które zwiększają ryzyko wystąpienia udaru.
Do niedawna uważano, że alkohol w umiarkowanych ilościach może prowadzić do zmniejszenia częstotliwości wystąpienia udaru. Według BMC Medicine nawet jeden drink (zawierający 12 g czystego alkoholu) dziennie grozi krwotokiem śródmózgowym i podpajęczynówkowym.