4 z 9Wybieraj produkty bogate w wapń
Organizm kobiety może być nieco nadwyrężony ciążą. Dostarczane w diecie składniki odżywcze zasilają nie tylko przyszłą mamę, ale także rozwijające się nowe życie. Stąd kobiety mogą mieć wówczas słabszy kościec czy zęby. By wzmocnić organizm, warto uzupełniać dietę m.in. w wapń.