Kąpiel pod prysznicem. Jakie błędy najczęściej popełniamy?
Kąpiel pod prysznicem nie tylko odżywia skórę, ale także koi zmysły. Niestety okazuje się, że zbyt długa i gorąca kąpiel pod prysznicem może prowadzić do wysuszenia oraz podrażnienia skóry. Aby temu zapobiec, eksperci radzą pożegnać się ze swoimi przyzwyczajeniami i brać chłodne, krótkie prysznice.
1. Jak kąpiel pod prysznicem wpływa na naszą skórę?
Kąpiel pod prysznicem jest dobrym sposobem na rozluźnienie mięśni. Kierownik farmaceutyczny w Medicine Direct twierdzi, że długie, gorące kąpiele pod prysznicem mogą być szkodliwe dla naszej skóry.
Skóra staje się wilgotna i miękka pod wpływem gorącej wody. Dzięki temu łatwiej jest z niej zmyć pot i brud. Niestety, jeśli zbyt długo przebywamy pod gorącą wodą, to skóra traci nawilżenie, którego potrzebuje, aby zachować miękkość. W konsekwencji staje się sucha, swędząca lub podrażniona. Zaczerwieniona i popękana skóra może prowadzić do infekcji.
2. Jak należy brać prysznic?
Naukowcy sugerują, aby skrócić kąpiel pod prysznicem do około 10 minut. Co więcej, należy kąpać się w chłodnej wodzie. Dzięki temu nasza skóra pozostanie w dobrej kondycji. Wiele dowodów naukowych wskazuje na to, iż kąpanie się w chłodnej wodzie jest zdrowe. Na przykład wzmacnia nasz układ odpornościowy.
Zimne kąpiele hartują organizm, poprawiają odporność, i usprawniają przepływ krwi. Z badania opublikowanego w PLoS One, recenzowanym internetowym czasopiśmie naukowym, wynika, że osoby, które kąpały się w zimnej wodzie, były o 29 proc. mniej narażone na infekcje.
Są osoby, które zapewniają, że kąpiel w zimnej wodzie pomaga w spalaniu tłuszczu, poprawia sen i zmniejsza stan zapalny w organizmie. Wszystko to może pozytywnie wpłynąć na funkcjonowanie układu krążenia.
Dowody te są jednak zbyt skąpe, aby wyciągnąć ostateczne wnioski.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.