Forma spędzania wolnego czasu to w dużej mierze kwestia indywidualna. Niektórzy preferują aktywny wypoczynek, inni najlepiej czują się przed ekranem telewizora. Jeśli lubisz sport, a rano masz do dyspozycji więcej czasu, zaplanuj minitrening. Bez względu na to, gdzie i jak będziesz ćwiczył, poczujesz się pełen energii i będzie ci łatwiej kontrolować wagę.