Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (876 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Kwas linolowy — zastosowanie i właściwości

Avatar placeholder
13.06.2023 14:15
Kwas linolowy to organiczny związek chemiczny z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega-6.
Kwas linolowy to organiczny związek chemiczny z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega-6. (adobe stock)

Kwas linolowy to organiczny związek chemiczny z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega-6. Nie jest wytwarzany przez organizm i musi być dostarczany razem z dietą. Warto go również stosować zewnętrznie, sięgając po oleje i kosmetyki do skóry i włosów. Dlaczego warto?

spis treści

1. Co to jest kwas linolowy?

Kwas linolowy (LA) należy do grupy kwasów omega-6 i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Oznacza to, że ponieważ nie jest syntetyzowany przez organizm, musi być dostarczany wraz z pożywieniem.

LA a CLA

W kontekście kwasu linolowego LA bardzo często pojawia się termin CLA, oznaczający sprzężony kwas linolowy. Nie są one tożsame, cechują je odmienne właściwości i źródła pochodzenia.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Czy warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Kwas CLA (Conjugated Linoleic Acid) jest pochodną kwasu linolowego. Występuje naturalnie w wielu produktach oraz w suplementach diety. Najczęściej można znaleźć go w czerwonym mięsie i nabiale.

2. Kwas linolowy a zdrowie

Kwas linolowy odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu ustroju. Specjaliści podkreślają, że ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia.

Ma to związek z tym, że sprzyja obniżaniu poziomu trójglicerydów i cholesterolu LDL, a podnosi poziom cholesterolu HDL we krwi. Ponadto kwas linolowy zapobiega rozwojowi cukrzycy typu 2, wspiera także przyrost masy mięśniowej.

Kwas linolowy w postaci estru z gliceryną jest obecny w tłuszczach roślinnych. To głównie olej słonecznikowy, sojowy i kukurydziany oraz olej z pestek winogron. Znaleźć go można również w orzechach i nasionach, a w mniejszej ilości także w zbożach, roślinach strączkowych, mięsie, jajach i produktach mlecznych.

Jak wprowadzić do diety kwas linolowy? Wystarczy do sałatek dodawać oleje roślinne, takze orzechy czy migdały. Warto przy tym zwracać uwagę na jakość oleju, przechowywać go w ciemnym, chłodnym miejscu, a i stosować do zimnych dań.

Kwas linolowy — odchudzanie

Okazuje się także, że kwas linolowy wspiera odchudzanie, zmniejszając odkładanie się tłuszczu w tkankach, przyspieszając lipolizę tłuszczów.

3. Kwas linolowy w kosmetyce

Kwas linolowy — Linoleic Acid — jest składnikiem wielu kosmetyków. Stosowany jest głównie w preparatach do pielęgnacji skóry i włosów. Polecany jest szczególnie do cery suchej, szorstkiej i popękanej. Dlaczego? Kwas linolowy jest jednym z podstawowych składników sebum oraz cementu międzykomórkowego naskórka. W naskórku odpowiada za optymalny poziom nawilżenia.

Jak działa kwas linolowy w kosmetykach? Okazuje się, że:

  • tworzy na powierzchni warstwę okluzyjną (film), która zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody, zabezpiecza skórę przed nadmierną utratą wody i jej przesuszaniem się (ma pośrednie działanie nawilżające),
  • kondycjonuje skórę i włosy, ponieważ jest emolientem, który je odżywia i nawilża, a także regeneruje,
  • zapobiega elektryzowaniu się włosów (to środek antystatyczny),
  • poprawia wygląd włosów, nadaje im połysk i elastyczność,
  • ułatwia rozczesywanie, zapobiega splątywaniu włosów.
  • działa silnie antyoksydacyjnie – wspiera nas w walce z przyspieszającymi starzenie skóry wolnymi rodnikami, które między innymi przyspieszają procesy starzenia się komórek,
  • reguluje pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu pomaga mierzyć się z łojotokiem i trądzikiem,
  • wycisza skórę, łagodzi podrażnienia,
  • chroni przed tworzeniem się na powierzchni skóry pryszczy i zaskórników,
  • przyspiesza proces gojenia naskórka,
  • łagodzi objawy związane z AZS (atopowym zapaleniem skóry),
  • niweluje widoczność przebarwień.

Jak włączyć kwas linolowy do pielęgnacji skóry i włosów? Wystarczy sięgać zarówno po gotowe kosmetyki, które zawierają go w składzie (wykorzystywany jest jako składnik kremów, balsamów czy mydeł), jak i postaci oleju. Można go znaleźć w olejach z wiesiołka, sojowym, z pestek winogron, słonecznikowym i z szafranu. Ten produkt sprawdzi się do masażu twarzy, kąpieli czy natłuszczenia ciała po prysznicu, także olejowania włosów wysokoporowatych.

4. Kwas linolowy — niedobór i nadmiar

Warto pamiętać, że skutkiem niedoboru LA może być łojotokowe zapalenie skóry, rogowacenie naskórka, suchość, łuszczenie się i pękanie skóry, trądzik, trudności w gojeniu się ran, kontaktowe zapalenie skóry, nasilenie stanu zapalnego, ale i osłabiona odporność, opóźnienie tempa wzrostu u dzieci czy małopłytkowość.

Dobra wiadomość jest taka, że niedobór kwasu linolowego spotyka się rzadko. Częściej LA jest spożywany w nadmiarze. Dzieje się tak, ponieważ oleje roślinne, w których występuje, stanowią element typowej, codziennej diety.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze