6 z 7Nie daj się stresowi!
Życie w napięciu i ciągły stres to syndrom naszych czasów. Ale czy naprawdę musimy się temu poddać, narażając się nie tylko na nieprawidłowe funkcjonowanie, ale i wyniszczanie swojego organizmu? Stresu nie pokonamy, biernie przyjmując bodźce z zewnątrz, które nas absorbują i stresują. Musimy wyjść mu naprzeciw – nauczyć się nie dopuszczać do niego, a gdy już mu ulegniemy – radzić sobie z nim tak, aby jak najszybciej się z niego oswobodzić.
__– Kiedy pojawiają się pierwsze symptomy reakcji stresowych, warto nie doprowadzić do tego, aby stres rozprzestrzenił się dalej. Musimy skoncentrować się na sobie, aby zmienić swoje destrukcyjne podejście do problemu, który przecież można rozwiązać. Reakcje na stres zależą od nas i od pierwotnej oceny sytuacji, w jakiej się znaleźliśmy – puentuje psycholog Monika Wiącek.