Mężczyźni muszą ruszać się więcej niż kobiety. Chińczycy podali powód

Mężczyźni pragnący zadbać o zdrowie serca muszą ruszać się zdecydowanie więcej niż kobiety. Takie wnioski płyną z badań Jiajin Chena z Xiamen University i jego zespołu. Badacze użyli danych z monitorów aktywności zebranych w ramach projektu UK Biobank, analizując je razem z dokumentacją medyczną uczestników.

Czytaj także: "Boimy się nowotworów, a to na serce umiera dużo więcej osób". Rozmowa z prof. Maciejem Banachem

Analiza objęła 80 243 dorosłych osób bez wcześniejszej choroby wieńcowej. Okazało się, że kobiety, które ćwiczyły co najmniej 150 minut tygodniowo, zmniejszyły ryzyko choroby o 22 proc., podczas gdy u mężczyzn ryzyko spadało tylko o 17 proc. Aby osiągnąć redukcję ryzyka o 30 proc., mężczyźni potrzebowali aż dziewięciu godzin ćwiczeń tygodniowo.

Z kolei dla kobiet wystarczyło zaledwie cztery godziny aktywności o umiarkowanej lub dużej intensywności tygodniowo. Wyniki sugerują, że mężczyźni muszą bardziej się wysilać, by osiągnąć taki sam efekt, co kobiety.

Czytaj także: Co piąty chory ma "cichy zawał". "Obserwujemy niepokojącą tendencję"

Badania objęły także 5169 osób z już zdiagnozowaną chorobą wieńcową. Okazało się, że kobiety, które były aktywne przez 150 minut tygodniowo, miały o 70 proc. mniejsze ryzyko zgonu w ciągu ośmiu lat. Mężczyźni zmniejszali swoje ryzyko jedynie o 20 proc.

Naukowcy sugerują, że różnice te mogą wynikać z wyższego poziomu estrogenu u kobiet, co poprawia spalanie tłuszczu. Dodatkowo biologiczne różnice, takie jak wykorzystanie siły oddechowej i mięśniowej, mogą odgrywać ważną rolę.

Źródło: PAP