mozg

Wiele osób przyzwyczaiło się budzić razem z ekranem. Neurobiolożka dr Wendy Suzuki ostrzega jednak, że w ten sposób marnujemy najcenniejsze 20 minut dnia – chwilę, gdy mózg jest najbardziej chłonny, kreatywny i gotowy do działania. Wystarczy drobna zmiana porannego rytuału, żeby odzyskać koncentrację, motywację i spokój.

Regularne sięganie po wybrane produkty roślinne i pełnowartościowe źródła białka może realnie wspierać zdrowie mózgu oraz zmniejszać ryzyko demencji, co udowodniło m.in. wieloletnie badanie przeprowadzone w Belfaście.

Nawet dobrze kontrolowane ciśnienie krwi nie gwarantuje pełnej ochrony przed uszkodzeniem mózgu – ostrzegają naukowcy z University of Southern California. Ich badania, opublikowane w "Journal of Alzheimer’s Disease", wykazały, że nagłe wahania ciśnienia między uderzeniami serca mogą prowadzić do degeneracji struktur mózgowych odpowiedzialnych za pamięć i uczenie się.

Zbyt ciepły lub zbyt chłodny pokój może wpływać na sprawność umysłową. Tak wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z Marcus Institute for Aging Reserach.

Sen odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia mózgu i funkcji poznawczych, jednak wciąż trwa dyskusja, jaka jego długość jest optymalna. Analiza danych z UK Biobank, obejmująca setki tysięcy osób w średnim i późnym wieku, wskazuje, że złotym standardem może być siedem godzin snu.

Kawa to dla wielu osób codzienny rytuał i sposób na szybkie dodanie sobie energii. Najnowsze badania pokazują jednak, że znaczenie ma nie tylko ilość wypijanej kofeiny, ale także pora, w której po nią sięgamy. Źle dobrany moment na filiżankę kawy może nie tylko utrudnić zasypianie, ale również wpłynąć na naszą samokontrolę i podejmowane decyzje.

Choć od lat reklamowane są jako zdrowa alternatywa dla cukru, sztuczne słodziki mogą nie być obojętne dla naszego organizmu. Najnowsze obserwacyjne badania naukowców z Uniwersytetu w São Paulo, opublikowane w czasopiśmie "Neurology", sugerują, że ich regularne spożywanie przyspiesza starzenie się mózgu.

Należy do grupy metali, stosowany jest w psychiatrii, ale coraz więcej badań sugeruje, że lit może się sprawdzić także w profilaktyce oraz leczeniu alzheimera. Już wcześniej bowiem powiązano chorobę z niedoborem pierwiastka w mózgu.

Zakazany m.in. w Polsce i USA naturalny związek roślinny o właściwościach psychoaktywnych może przynieść ulgę weteranom wojennym cierpiącym na skutki urazowego uszkodzenia mózgu (TBI). Nowe badanie naukowców ze Stanford Medicine sugeruje, że podanie ibogainy znacząco zmniejsza objawy PTSD, depresji i lęku oraz poprawia funkcjonowanie poznawcze u weteranów.

Z wiekiem wiele osób zauważa, że koncentracja, pamięć czy szybkość myślenia nie są już takie jak dawniej. Czy można temu przeciwdziałać? Nowe badanie opublikowane latem 2025 roku wskazuje, że sposób odżywiania może odegrać dużą rolę w zachowaniu sprawności umysłowej. W centrum uwagi badaczy znalazł się jeden, często niedoceniany pierwiastek – miedź.

Woda gazowana od lat cieszy się popularnością, szczególnie latem, gdy organizm potrzebuje nawodnienia i ochłody. Jednak poza uczuciem przyjemnego orzeźwienia, może mieć również wpływ na funkcjonowanie mózgu, metabolizm i samopoczucie. Dwa niezależne badania – jedno z Uniwersytetu Tsukuba, drugie autorstwa dr Akiry Takahashiego z japońskiego Tesseikai Neurosurgery Hospital – pokazują wpływ wody gazowanej na nasze zdrowie.

Najnowsze badania opublikowane w "Nature Communications" wskazują, że prebiotyki mogą znacząco poprawić pamięć i wspierać walkę z demencją. Jak działają prebiotyki i dlaczego warto je stosować?

Jakość snu ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu, a, jak dowiedli naukowcy, jego zaburzenia mają znaczący wpływ na biologiczny wiek mózgu.

Nowy rok i nowe postanowienia. Chcemy zrzucić kilka kilo, zacząć zdrowo się odżywiać czy poprawić wygląd sylwetki przez intensywne treningi na siłowni. Zapominamy jednak o tym, by zadbać o mózg. Jak to zrobić? Pomoże detoks dopaminowy.

U prezenterki Telewizji Polskiej problemy zdrowotne nasilały się od dłuższego czasu. Przed śmiercią Bogumiła Wander wymagała nawet specjalistycznej opieki. Gwiazda polskiej telewizji chorowała na alzheimera. Diagnozę usłyszała w 2012 r.

W wakacje gwałtownie rośnie sprzedaż alkoholu, a rekordzistą jest piwo. Statystyczny Polak wypija 292 puszki piwa rocznie, a co gorsza - wielu nie traktuje go jak alkohol. Nic bardziej mylnego. Sprzyja stłuszczeniu wątroby, uszkadza mózg i nerki, a także zwiększa ryzyko raka. Naukowcy alarmują, że skutki społeczne alkoholizmu dotykają już 12 mln Polaków.

Gruczolak przysadki mózgowej to postać guza przysadki mózgowej. Gruczolak przysadki jest nowotworem, tyle że nie tworzy przerzutów. Jest on zaliczany do łagodnych guzów nowotworowych.