Mus owocowy

Mus owocowy to przysmak wszystkich dzieci, które uwielbiają słodki smak owoców. Najlepiej przyrządzać go latem, gdy dostępne są świeże owoce zawierające największą ilość witamin. Przygotowanie pysznego musu nie zajmie ci więcej niż kwadrans.

Składniki:

  • 1 jabłko,
  • 1 banan,
  • 1 kiwi,
  • 1 kiść winogron,
  • 1/4 mandarynki,
  • 5 truskawek,
  • 3 łyżki cukru pudru,
  • 1 szklanka mleka sojowego.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

Sposób przygotowania:

Owoce doładnie umyj, a następnie zmiksuj wszystkie składniki za pomocą blendera.

Wartość odżywcza 1 porcji  
Kalorie 241,5
Białko 4,6 g
Tłuszcz 4,8 g
Cholesterol   11,0 mg
Węglowodany 48,2 g
Błonnik 3,9 g
Witamina C 66,7 mg
Witamina A 87,5 µg

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!