Nadmiar magnezu

Magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ciąża, stresujący tryb życia oraz nadmierne spożywanie kawy i herbaty są wskazaniem do suplementacji tego makroelementu. Czy można przedawkować magnez?

Właściwości magnezu

Wiele publikacji naukowych, programów i reklam telewizyjnych mówi, aby zażywać preparaty farmakologiczne zawierające magnez. Odgrywa on wiele ważnych funkcji w organizmie. Jest niezbędny do syntezy białek, wpływa na układ nerwowy, wykazuje działanie uspokajające. Ponadto zapobiega chorobom układu krążenia – nadciśnieniu, arytmii, chroni serce przed niedokrwieniem oraz niedotlenieniem. Wzmacnia układ odpornościowy oraz uczestniczy w budowie tkanki kostnej. W okresie ciąży sprzyja wydłużeniu czasu jej trwania, zwiększając przy tym masę urodzeniową. Niedobór magnezu w tym czasie przyczynia się do wystąpienia rzucawki. Poza tym niedobór występuje podczas stosowania diet odchudzających, długotrwałego zażywania leków (w tym antykoncepcyjnych) hamujących jego wchłanianie w jelitach, nadużywania kawy oraz alkoholu i napojów energetyzujących.

Zobacz film: "Preparaty magnezu w codziennej diecie"

Przyczyny i objawy nadmiaru magnezu

Przedawkowanie magnezu jest zjawiskiem bardzo rzadkim i podobnie jak przedawkowanie innych soli mineralnych, negatywnie wpływa na zdrowie. Nadmiar magnezu, czyli hipermagnezemia, może wystąpić w przypadku niedoczynności nadnerczy i tarczycy, kiedy to w nerkach następuje zmniejszenie jego wydalania. Podobny mechanizm zatrzymywania tego pierwiastka w organizmie występuje podczas leczenia chorób psychicznych preparatami litu. Często hipermagnezemia towarzyszy chorobom nowotworowym, gdyż zostaje zmieniona jego przemiana w organizmie. Zwiększenie jego ilości we krwi świadczy o nasileniu się choroby nowotworowej.

Nadmiar magnezu może wystąpić u niemowląt, którym podaje się wodę lub przygotowuje mieszanki mleczne na wodzie o dużej zawartości jonów magnezowych. Dziecko nie ma zbyt wydolnych nerek, aby nadmiar magnezu został efektywnie wydalony wraz z moczem.

8 produktów bogatych w magnez

Niewielu ludzi zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest magnez dla naszego zdrowia. Jest istotny ze względu na każdą funkcję i tkankę ciała, wspomaga...

W zależności od dawki, objawy przedawkowania magnezu są zróżnicowane. Należą do nich:

  • osłabienie,
  • zaburzenia oddychania,
  • niedociśnienie,
  • hipokalcemia (obniżenie poziomu wapnia we krwi),
  • arytmia serca, niemiarowe bicie serca,
  • zawroty głowy, zatrzymanie krążenia.

Megadawka magnezu może prowadzić do śpiączki, a nawet do śmierci.

Najczęstszą przyczyną hipermagnezemii jest przyjęcie zbyt dużej ilości pierwsiastka z preparatami witaminowo-mineralnymi. Suplementacja diety magnezem jest obecnie często stosowana wspomagająco przy leczeniu wielu schorzeń układu krążenia oraz układu nerwowego. Dlatego podczas ich zażywania należy zwracać uwagę, czy nie przekracza się dopuszczalnej dziennej dawki.

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ciąża i dziecko
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Ciąża i dziecko
Ciąża i dziecko

Dlaczego warto jeść kalafiora?

Dlaczego warto jeść kalafiora?

, która jest niezwykle ważna dla układu nerwowego. Kalafior powinien znaleźć się w jadłospisie kobiet w ciąży - to właśnie cholina odpowiada za prawidłowy rozwój (...) mózgu dziecka. Jedzenie kalafiora przyniesie korzyści...

Ciąża i dziecko

Obalamy mity na temat endometriozy

Obalamy mity na temat endometriozy

, że endometrioza całkowicie przekreśla szanse na poczęcie dziecka i szczęśliwe donoszenie ciąży. Istnieją skuteczne metody leczenia niepłodności związanej (...) , jajowodów czy jelit. Choroba ta często dotyka kobiety...

Ciąża i dziecko

Dieta antyrakowa - fakty i mity

Dieta antyrakowa - fakty i mity

Zdrowie na talerzu Zdrowa dieta odgrywa niezwykle ważną rolę w profilaktyce wielu chorób, także nowotworowych. Dzięki postępowi nauki możemy poznać i wykorzystać potencjał drzemiący w licznych produktach spożywczych i, włączając je do codziennego jadłospisu,...

Ciąża i dziecko

Wczesne objawy choroby Alzheimera

Wczesne objawy choroby Alzheimera

Zaniepokojenie własną pamięcią Badania kliniczne potwierdzają, że osoby, u których szwankuje pamięć, są podatne na rozwój choroby Alzheimera. Organizm daje w ten spokój sygnał, że coś jest nie tak. Jeżeli zauważymy u siebie taki objaw, nie należy go lekceważyć...

Ciąża i dziecko

Jak być szczęśliwą i perfekcyjną mamą?

Jak być szczęśliwą i perfekcyjną mamą?

Pielęgnacja przed pracą Nawet jeśli zostajesz w domu z dziećmi, zadbaj o to, by czuć się i wyglądać dobrze. Nie ma przeciwwskazań, by np. wykonać (...) delikatny makijaż. Jesteś kobietą i masz prawo czuć się wypielęgnowana. Zrzeszone...

Ciąża i dziecko

Codzienność polskich matek na przestrzeni lat

Codzienność polskich matek na przestrzeni lat

Kobieta z dzieckiem na kolanach w 1929 roku Dla większości z nas matka jest najważniejszą osobą na świecie. To ona nosiła nas pod swoim sercem (...) wyglądała codzienność polskich kobiet. Rozpoczynamy w roku 1929. Zdjęcie przedstawia...

Ciąża i dziecko

Sposoby na zdrowie naszych babć coraz bardziej popularne

Sposoby na zdrowie naszych babć coraz bardziej popularne

Powrót do korzeni Bańki, pijawki i naturalne mikstury - świat oszalał na punkcie tradycyjnych metod leczniczych. Nic dziwnego - to proste i skuteczne sposoby na walkę z objawami chorób i wzmocnienie odporności. Stosują je nawet celebryci i sportowcy,...

Ciąża i dziecko

Nocne moczenie - jak pomóc dziecku?

Nocne moczenie - jak pomóc dziecku?

Czy nocne moczenie dziecka powinno budzić niepokój? Moczenie nocne jest często normalną częścią dorastania. Większość dzieci moczy się w nocy mniej (...) więcej do 3 roku życia. Sporadycznie dolegliwości te mogą utrzymywać...

Ciąża i dziecko

Lubczyk - ziele miłości

Lubczyk - ziele miłości

Zdrowie z natury Liście lubczyku nie tylko dodają aromatu potrawom, ale również pozytywnie wpływają na zdrowie. Popularne zioło od wieków wykorzystywane jest jako naturalne remedium na wiele dolegliwości. Pozytywnie działa na układ pokarmowy, moczowy...