2 z 8Płukanie zatok

Irygacja zatok brzmi poważnie, ale to skuteczny sposób na oczyszczenie nosa i zredukowanie nieprzyjemnych dolegliwości towarzyszących chorobie. Płukanie zatok wykonuje się w ramach zabiegów lekarskich, ale można zrobić to też w domu. Wystarczy kupić w aptece specjalny przyrząd do płukania (lub gumową gruszkę) i przygotować roztwór. Aby zrobić płyn, potrzebna jest jedna szklanka wody destylowanej (ciepłej), pół łyżeczki soli niejodowanej oraz szczypta sody oczyszczonej. Roztwór należy umieścić w przyrządzie do płukania i postępować zgodnie z instrukcjami dołączonymi do irygatora.