Niedobór B12 może wpływać na układ nerwowy. Ten objaw łatwo przeoczyć
Witamina B12 jest potrzebna m.in. do produkcji czerwonych krwinek i prawidłowej pracy układu nerwowego. Jej niedobór może rozwijać się stopniowo i przez długi czas pozostawać niezauważony, a pierwsze objawy bywają niespecyficzne – dlatego warto wiedzieć, na co zwrócić uwagę.
Jakie są objawy niedoboru B12?
Przy niedoborze witaminy B12 mogą pojawić się m.in. osłabienie, zaburzenia pamięci i koncentracji, bóle głowy, bladość skóry, tachykardia (przyspieszona praca serca) czy zawroty głowy. Jednym z mniej oczywistych symptomów bywają dolegliwości dotyczące stóp, takie jak mrowienie, drętwienie czy uczucie "igieł". Mogą one wynikać z wpływu niedoboru B12 na układ nerwowy, ale specjaliści zwracają uwagę również na możliwy związek z gorszym gojeniem się ran. Eksperci z Uniwersytetu w Nottingham podkreślali, że brak witamin z grupy B może zaburzać proces naprawy tkanek na różne sposoby, co ma szczególne znaczenie w obrębie kończyn dolnych. Pojawienie się takich objawów to sygnał, by skonsultować się z lekarzem i rozważyć diagnostykę.
Gdzie naturalnie występuje B12?
Witamina B12 występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego – m.in. w jajach, mięsie i nabiale. Sama obecność w diecie nie zawsze jednak wystarcza, ponieważ kluczowe jest wchłanianie. W żołądku produkowane jest białko nazywane czynnikiem wewnętrznym Castle’a (ang. intrinsic factor), które wiąże witaminę B12 i umożliwia jej dalsze przyswajanie. Gdy czynnika wewnętrznego jest zbyt mało, na przykład wskutek procesu autoimmunologicznego uszkadzającego komórki, organizm może mieć trudność z utrzymaniem prawidłowego poziomu B12. Może to doprowadzić m.in. do anemii złośliwej.
Kiedy rośnie ryzyko niedoboru?
Ryzyko niedoboru rośnie także po operacjach bariatrycznych, co podkreśla Harvard Medical School, zwracając uwagę, że objawy mogą narastać powoli i z czasem się nasilać. Istotnym czynnikiem bywa również długotrwałe stosowanie leków na zgagę, które obniżają wydzielanie kwasu żołądkowego – a to może utrudniać prawidłowe przyswajanie witaminy. Sposób leczenia zależy od stopnia niedoboru i jego przyczyny. Lekarz może zalecić preparaty doustne w większych dawkach lub – w części przypadków – zastrzyki.
Źródło: The Mirror
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
