2 z 620 minut codziennej jazdy na rowerze
20 minut codziennej jazdy na rowerze pozwoli obniżyć o 50 proc. ryzyko wystąpienia udaru mózgu – tak twierdzą naukowcy z Harvardu.
Aktywność fizyczna obniży ciśnienie krwi, zmniejszy ryzyko występowania chorób sercowo-naczyniowych oraz poprawi samopoczucie. Dodatkowo codzienne ćwiczenia pozwolą zredukować tkankę tłuszczową, obniżą poziom złego cholesterolu i zwiększą stężenie tego dobrego.
W profilaktyce polecane jest też pływanie, częste spacery, jazda na rolkach i nordic walking.
Sprawdź także: Co daje jazda na rolkach?
