6 z 7Problemy ze snem

Zdaniem koreańskich naukowców, jakość snu może wpłynąć na to, czy u danej osoby wystąpią zmiany w mózgu takie jak demencja. Wpływa na to faza REM. Jeżeli jest zaburzona przez dłuższy czas komórki nerwowe w mózgu mogą ulec uszkodzeniu.

Co ciekawe, badacze sądzą, że demencja występuje częściej u osób, które nie śpią regularnie. Warto więc zadbać o higienę snu. Zaburzenia snu mogą negatywnie wpłynąć nie tylko na nasze samopoczucie, ale także stan zdrowia w przyszłości.