4 z 11Nagłe zmiany nastrojów

Witamina C znana jest jako składnik, który poprawia nastrój, a nawet walczy z objawami depresji. W przypadku niedoboru może więc dojść do zaburzeń samopoczucia – huśtawek nastrojów, poirytowania, łatwiejszego wpadania w złość. Takie zmiany w zachowaniu powinny skłonić do poszukiwania przyczyn – może się okazać, że winna jest dieta, ponieważ najwięcej witaminy C znajduje się w świeżych warzywach i owocach.