8 z 13Uczucie spuchnięcia w czasie okresu
Podczas miesiączki organizm często zatrzymuje nadmiar wody, co może prowadzić do uczucia opuchnięcia i dyskomfortu. Jeśli masz wrażenie, że twoje ubrania są zbyt ciasne, warto zwrócić uwagę na pewne aspekty diety, które mogą wpływać na zatrzymywanie płynów. Jednym z praktycznych kroków, które można podjąć w celu złagodzenia tego uczucia, jest wyeliminowanie nadmiernej ilości soli i kofeiny z diety.
Zobacz także: Ulżyj sobie – o ćwiczeniach łagodzących bóle menstruacyjne
