Osteoporozę wykryjesz w domu. Warto zrobić jeden pomiar
Z pozoru to tylko kilka utraconych centymetrów. W rzeczywistości, jeden z pierwszych sygnałów poważnej choroby kości. Regularne mierzenie wzrostu może pomóc wykryć osteoporozę, zanim dojdzie do złamania. Niestety, często dopiero uraz kości jest pierwszym widocznym znakiem osteoporozy.
Medycy zalecają mierzenie wzrostu jako metodę diagnostyczną w przypadku podejrzenia osteoporozy
W tym artykule:
Cicha epidemia XXI wieku
Osteoporoza to przewlekła choroba układu kostnego, która prowadzi do stopniowej utraty masy kostnej, a w konsekwencji do zwiększonej łamliwości kości. Postępuje powoli i podstępnie, często bez objawów, aż do momentu pierwszego złamania. Nie bez powodu nazywana jest "cichym złodziejem kości" i "epidemią XXI wieku".
Według Światowej Organizacji Zdrowia jest to jedno z głównych schorzeń cywilizacyjnych. Na świecie żyje z nią nawet 200 mln osób, a w Polsce ponad 2,1 mln, z czego aż 1,7 mln to kobiety (dane NFZ i WHO).
– Osteoporoza ma twarz kobiety, bo po menopauzie spada ochronny wpływ estrogenów na kości. Ale to nie znaczy, że mężczyźni nie chorują. Chorują, ale zwykle później. U panów ryzyko rośnie m.in. wraz ze spadkiem stężenia testosteronu z wiekiem i z obecnością innych czynników ryzyka – wyjaśnił w rozmowie z WP abcZdrowie reumatolog Bartosz Fiałek.
Co druga kobieta po 70. roku życia i co piąty mężczyzna po 50. roku życia doświadczą złamania osteoporotycznego. W naszym kraju takich urazów jest około 120 tysięcy rocznie.
Niestety, tylko ok. 5 proc. osób chorych w Polsce jest leczonych. Wielu pacjentów nie wie, że już cierpi na osteoporozę – aż 60-80 proc. przypadków pozostaje niezdiagnozowanych.
Jak rozpoznać osteoporozę?
W początkowej fazie choroba nie boli. Pierwsze objawy są dyskretne. To może być uczucie zmęczenia, osłabienie, ból pleców w środkowej części kręgosłupa czy zmiana postawy. Chorzy często zauważają, że zaczynają się garbić lub że ubrania są zbyt długie – to efekt utraty wzrostu. Dopiero gdy pojawiają się pierwsze złamania, stawiana jest diagnoza.
- Sygnałem alarmowym są złamania niskoenergetyczne − po niewielkim urazie, a czasem nawet po kaszlnięciu czy kichnięciu (szczególnie złamania trzonów kręgów). Jeśli do nich dochodzi, trzeba jak najszybciej się zbadać − mówił dr Fiałek.
Dlatego lepiej nie czekać. Specjaliści polecają prostą metodę na wcześniejsze rozpoznanie choroby.
Zobacz także: Najlepszy pokarm dla serca. Bogactwo magnezu i potasu
Mierzenie wzrostu – najprostszy test zdrowia kości
Jednym z najtańszych i najprostszych sposobów wczesnego wykrycia osteoporozy jest regularne mierzenie wzrostu. Ubytek kilku centymetrów to nie "normalny objaw starzenia się", lecz możliwy znak złamań kompresyjnych kręgów.
– Ubytek o 4 cm i więcej może świadczyć o powolnych, kompresyjnych złamaniach trzonów kręgowych. Problem w tym, że niewielu lekarzy pyta o wzrost i niewielu pacjentów go mierzy, więc nawet zapytani podają taki, który mieli zmierzony wiele lat temu – tłumaczy prof. Brygida Kwiatkowska, krajowy konsultant w dziedzinie reumatologii, cytowana przez Polską Agencję Prasową.
Eksperci zalecają, by każda osoba po 50. roku życia raz w roku kontrolowała swój wzrost i zapisywała wyniki. Porównanie obecnego wzrostu z pomiarem z młodości może ujawnić niepokojące zmiany. Jeśli różnica przekracza 4–5 cm, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać badanie densytometryczne, które określa gęstość kości.
Pomiar wzrostu jest prosty i można go przeprowadzić w domu lub podczas rutynowej wizyty w przychodni.
– Przy okazji wizyty w poradni POZ warto się zmierzyć, a wynik porównać z pomiarem zapamiętanym z młodości. U pacjenta z osteoporozą różnica może wynosić nawet 4–5 cm – przypomina prof. Kwiatkowska.
Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski
Źródła
- WP abcZdrowie
- Polska Agencja Prasowa
- Co w zdrowiu
- Termedia
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
