7 z 8Owoce cytrusowe
Pomarańcze, cytryny, grejpfruty i inne owoce cytrusowe są nie tylko pyszne, ale też wspomagają walkę z wysokim poziomem cukru. Antyoksydanty obecne w tych owocach pomagają rozkładać tłuszcze. Szczególnie polecane są grejpfruty - mają niski wskaźnik glikemiczny i pomagają zwiększać wrażliwość na insulinę (dzięki zawartości naringeniny w miąższu).