3 z 7Zdrowe serce dzięki spaniu na lewym boku

Serce znajduje się w środkowej części klatki piersiowej, jednak przesunięte jest ku lewej stronie.

Śpiąc na lewym boku, zapewniamy sercu prawidłowe funkcjonowanie podczas snu. Układ krążenia jest wówczas mniej obciążony.

Gdy śpimy na lewym boku, aorta i dolna żyła główna pracują sprawniej, przenosząc krew do serca.

Choroby serca i układu krążenia wciąż są na czele listy głównych przyczyn zgonów w Polsce i na świecie. Obok nowotworów stanowią jedno z największych zagrożeń dla zdrowia i życia pacjentów.

Spanie na lewym boku to prosty sposób, który pozwala choć trochę odciążyć serce. Oczywiście sama pozycja w łóżku to zbyt mało, aby zapobiegać rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych. Dla zachowania zdrowia niezbędna jest profilaktyka w postaci zdrowej diety oraz regularnej aktywności fizycznej.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Bezsenność a serce