Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Pięć oznak przedawkowania kofeiny

Avatar placeholder
06.05.2017 13:05
kawa z ekspresu
kawa z ekspresu (Fotolia)

Po przebudzeniu nie możesz otworzyć oczu bez choćby łyka porannej kawy? W ciągu dnia nie masz siły pracować, jeżeli nie zrobisz sobie przerwy na filiżankę czarnego, mocnego napoju? To może świadczyć o uzależnieniu od kofeiny.

Badania potwierdzają dobroczynny wpływ kawy na organizm. Dzięki niej zwiększa się m.in. wydolność umysłowa i wydajność w ciągu całego dnia. Zbyt duże jej ilości mogą jednak mieć niekorzystny wpływ na zdrowie.

Przyjmowanie nadmiernie wysokich dawek kofeiny może prowadzić m.in. do bezpłodności. A więc jaka dawka kofeiny jest bezpieczna dla organizmu?

Zaleca się przyjmowanie nie więcej niż 300 mg w ciągu dnia. Pamiętajmy, że substancja ta występuje nie tylko w kawie. Jej źródłem są napoje dla sportowców, niektóre suplementy, a nawet leki.

Zobacz film: "Jaka kawa na jaką porę dnia?"

Oto znaki ostrzegawcze, które wysyła nasz organizm, gdy dostarczymy mu zbyt duże pobudzającej substancji.

Przeczytaj również:

Choruje 3 miliony Polaków. Rozwiąż test i sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka

1. Odczuwasz popołudniowy spadek formy

Czy wiesz, że w puszce coli jest niemal tak dużo kofeiny jak w filiżance espresso? Wypicie kilku porcji napoju może działać tak samo jak spożycie zbyt dużej ilości kawy. Nasze ciśnienie gwałtownie podskoczy, a potem drastycznie spadnie, co skutkuje obniżeniem energii i produktywności. Co więcej, zawarta w coli soda niszczy szkliwo zębów.

2. Twój mocz ma pomarańczową barwę

Kawa wykazuje działanie moczopędne, a zwiększenie ilości oddawanego moczu może prowadzić do odwodnienia. Tracimy zbyt dużo płynów ustrojowych, co sygnalizowane jest właśnie poprzez pomarańczowy lub ciemnożółty kolor uryny.

Aby temu zapobiec, nie powinniśmy pić więcej niż 1-2 filiżanki kawy dziennie.

3. Nie możesz spać

Czas wchłaniania kofeiny wynosi około godziny. Ma ona ponadto bardzo długi okres półtrwania – utrzymuje się w organizmie przez kilka godzin, co może mieć negatywny wpływ na cykl snu.

Jeżeli nie możesz zasnąć dłużej niż przez pół godziny, postaraj się ostatnią kawę wypić przed południem. Dotyczy to także innych napojów zawierających kofeinę. Pamiętajmy, że kawy i herbaty określane jako bezkofeinowe w rzeczywistości nie są całkowicie jej pozbawione – zawierają jedną trzecią zwykłej dawki

7 znaków, które świadczą o tym, że pijesz za dużo kawy
7 znaków, które świadczą o tym, że pijesz za dużo kawy [7 zdjęć]

Dolegliwości układu trawiennego nie zawsze są wynikiem przejedzenia czy spożycia nieświeżej żywności.

zobacz galerię

4. Często odczuwasz niepokój

Spocone dłonie, kołatanie serca, niepokój i zdenerwowanie to typowe objawy przedawkowania kofeiny. Może ona nasilać stres i wzmagać objawy depresji, ponieważ zakłóca działanie uspokajającego związku chemicznego o nazwie adenozyna. Po wypiciu małej czarnej nadnercza wyzwalają więcej adrenaliny, co skutkuje zwiększoną częstotliwością skurczów mięśnia sercowego, przez co czujemy się bardziej niespokojni.

Przeczytaj również:

5. Dokucza ci zgaga

Zgaga pojawia się, kiedy mięśnie na końcu przełyku, znane jako dolne zwieracze, pozwalają, aby kwasy żołądkowe przedostawały się do wyższych jego odcinków, co skutkuje uczuciem nieprzyjemnego pieczenia w klatce piersiowej.

Bardzo często winowajcą jest właśnie kofeina. Aby się o tym przekonać, najlepiej zrezygnować z niej na jakiś czas. Jeżeli mimo tego objawy nie ustąpią, należy skonsultować się z lekarzem.

Często zdarza się, że to, co najbardziej nam smakuje, prędzej czy później okazuje się szkodliwe dla naszego organizmu. Przed negatywnymi skutkami picia małej czarnej może uchronić nas jedno – umiar. Pamiętajmy – co za dużo, to niezdrowo!

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze