9 z 10Niezdrowe jedzenie – zdrowe porcje
Prawie każde niezdrowe jedzenie może być zawarte w diecie, jeśli będziesz trzymać się małych porcji. Dietetycy odradzają nawet zupełne zakazywanie sobie ulubionych smakołyków, gdyż może to sprawić, że nie dotrzymasz założeń diety. Lepsza strategia to ograniczenie ilości, np. zjedzenie jednej nadziewanej czekoladki dziennie.