3 z 7Spirulina

Gdy zaczynamy ograniczać cukier w diecie, nasz organizm zacznie na to reagować dość nerwowo. Pierwszym objawem może być ciagła chęć na słodkie. Ograniczyć ją można dzięki spirulinie.

Ta alga jest niemalże kultowym produktem w kuchni wegetarian i wegan. Co ciekawe, charakteryzuje się mnóstwem właściwości odżywczych, ale także pomaga podnieść poziom dopaminy, która blokuje odczuwanie chęci na cukier. To dzięki zawartości białka o nazwie tyrozyna, które "zachęca" mózg do wydalania dopaminy. Spirulina jest jego bogatym źródłem.

Przeczytaj także: Oto dlaczego nie możesz się pozbyć tłuszczu z brzucha