2 z 7Ocet jabłkowy

Żeby obniżyć poziom cukru we krwi, warto pić ocet jabłkowy (ok. 2 łyżek stołowych) lub wodę z jego dodatkiem (przed posiłkiem).

Taki napój ma właściwości antyglikemiczne i skutecznie reguluje poziom glukozy, również w przypadku diabetyków. Zmniejsza skoki cukru we krwi, które występują po zjedzeniu posiłku bogatego w skrobię.

Ocet jabłkowy można też wykorzystać jako dodatek do sałatek lub sosów. Najlepiej przygotować go samodzielnie, fermentowany domowym sposobem jest najzdrowszy.

Ewentualnie możemy go kupić w sklepie — wybierzmy ten niepasteryzowany.

Zobacz też: Zbija cholesterol i trójglicerydy. Pij codziennie na czczo