4 z 7Słabe mięśnie gardła

Jeśli masz osłabione mięśnie gardła, górnych dróg oddechowych i podniebienia, możesz mieć problem z chrapaniem.

Kłopot polega na tym, że im częściej chrapiesz, tym bardziej te mięśnie ulegają osłabieniu. W efekcie problem może ulegać nasileniu.

Rozwiązanie mogą stanowić ćwiczenia oddechowe oraz specjalne ustniki, dzięki którym można zwiększyć napięcie mięśni gardła.