2 z 7Rozdrażnienie oraz tycie

Brak owoców i warzyw w diecie wiąże się z ograniczeniem ilości węglowodanów dostarczanych do organizmu. Skupiając się na jedzeniu wyłącznie białka istnieje duże ryzyko pojawienia się rozdrażnienia i problemów z koncentracją. Dzieje się tak, ponieważ prawidłowa praca mózgu jest uzależniona od ilości glukozy znajdującej się właśnie w węglowodanach.

Ich brak może być zagrożeniem dla naszej szczupłej sylwetki. Powoduje problemy trawienne i spowalnia metabolizm. Osoby, które stronią od warzyw i owoców w chwili głodu sięgają po drożdżówkę lub batonik, a to pierwszy krok do nadwagi.