3 z 11Prowadzenie notatek
Zanotuj wszystkie powody
Weź pod uwagę te najistotniejsze, np. poprawę relacji z ludźmi, życia osobistego, chęć spełnienia marzeń... Przeczytaj swoje odpowiedzi, jeśli będziesz pewna, że są wystarczająco racjonalne wracaj do nich podczas diety - to doskonały sposób na zmotywowanie.