Syberyjski ananas wraca do łask. Wsparcie zdrowia pełne antyoksydantów
Rokitnik zwyczajny od lat uchodzi za niezwykle wartościową roślinę. Bywa nazywany syberyjskim ananasem, a jego pomarańczowe owoce i olej pozyskiwany z pestek oraz miąższu są bogate w witaminy, związki przeciwutleniające i unikalne kwasy tłuszczowe. Nic dziwnego, że rokitnik wraca dziś do łask jako suplement diety i składnik kosmetyków.
Niepozorna roślina o imponującym składzie
Silne działanie przeciwutleniające
Owoce rokitnika wyróżniają się bardzo bogatym składem. Zawierają m.in.:
- witaminę C w wysokim stężeniu,
- karotenoidy (m.in. beta-karoten),
- flawonoidy (np. kwercetynę),
- fitosterole,
- kwasy organiczne,
- nienasycone kwasy tłuszczowe.
Rokitnik jest jednym z niewielu roślinnych źródeł kwasu palmitooleinowego (omega-7). Ten kwas tłuszczowy jest częścią lipidów, które naturalnie występują w organizmie, m.in. w skórze i błonach śluzowych. W badaniach sugeruje się, że omega-7 może mieć znaczenie dla bariery ochronnej skóry, nawilżenia oraz metabolizmu lipidów. Nie jest to "cudowny składnik", ale zdecydowanie wyróżnia rokitnik na tle innych roślin.
Rokitnik, czyli rosyjski ananas
Rokitnik jest bogaty w antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki. Stres oksydacyjny wiąże się z rozwojem wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak:
- miażdżyca,
- cukrzyca typu 2,
- choroby neurodegeneracyjne,
- niektóre nowotwory.
W przeglądzie opublikowanym w "Frontiers in Pharmacology" autorzy wskazują, że ekstrakty z rokitnika wykazują działanie przeciwzapalne i ochronne dla komórek w badaniach laboratoryjnych i na modelach zwierzęcych. Nie oznacza to jednak, że roślina leczy te choroby u ludzi - potrzebne są solidne badania kliniczne.
Rokitnik a nowotwory
Związki fenolowe obecne w rokitniku były badane pod kątem działania cytotoksycznego wobec komórek nowotworowych w warunkach in vitro. Obserwowano m.in. hamowanie proliferacji wybranych linii komórkowych. Brakuje jednak badań klinicznych potwierdzających skuteczność rokitnika w terapii onkologicznej. Dane pozostają na etapie badań laboratoryjnych i przedklinicznych.
Na co uważać?
Rokitnik jest uznawany za stosunkowo bezpieczny w umiarkowanych ilościach. Potencjalne działania niepożądane obejmują:
- zaburzenia żołądkowo-jelitowe,
- reakcje alergiczne u osób wrażliwych.
Istnieją teoretyczne przesłanki, że może wpływać na krzepliwość krwi oraz ciśnienie tętnicze, dlatego ostrożność powinny zachować osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe lub hipotensyjne.
Źródła: Frontiers in Pharmacology, Journal of Nutrition
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
