przyczyny nadciśnienia
Nadciśnienie tętnicze to schorzenie wynikające z nieprawidłowego ciśnienia skurczowego i rozkurczowego krwi. Może mieć charakter pierwotny lub wtórny. Nadciśnienie pierwotne powstaje samoistnie i nie jest wynikiem żadnej innej choroby towarzyszącej. Jeśli jednak w organizmie rozwijają się także inne schorzenia, można mówić o nadciśnieniu wtórnym.
Większa ilość przypadków (około 90%) to nadciśnienie pierwotne, jednak nawet jeśli problem nie jest wywołany żadną chorobą, sam może być przyczyną rozwoju wielu schorzeń.
Przyczyn nadciśnienia może być wiele i nie wszystkie z nich od razu da się połączyć z problemem nadciśnienia. Bardzo często przyczyną nadciśnienia są uwarunkowania genetyczne. To oznacza, że jeśli ktoś w rodzinie choruje, ryzyko zachorowania w naszym przypadku się zwiększa.
Nadciśnienie może być wywołane także innymi schorzeniami i chorobami. Zaliczają się do nich przede wszystkim niewydolność i inne schorzenia nerek. Przyczyną nadciśnienia może być także nieprawidłowość w budowie tętnic nerkowych, choroby nadnerczy, zwężenia aorty, a także leczenie sterydami.
Do wystąpienia nadciśnienia przyczyniają się także niektóre choroby tarczycy.
Istnieje także szereg czynników środowiskowych, które mogą spowodować rozwój nadciśnienia. Na część z nich mamy wpływ.
Przede wszystkim należy pamiętać o tym, że podstawowym czynnikiem wywołującym problemy z ciśnieniem jest nieodpowiednia dieta. Osoby chorujące najczęściej spożywają nadmierne ilości soli pod postacią fast foodów i żywności mocno przetworzonej, a także poprzez dosalanie potraw w domu. W efekcie ludzie na co dzień spożywają kilkukrotnie więcej niż zalecana dzienna porcja - pół łyżeczki.
Oprócz nadmiernego spożywania sodu, również niechęć do aktywności fizycznej i siedzący tryb życia przyczynia się do rozwoju nadciśnienia. Wyrobienie w sobie nawyku regularnego ruchu nie tylko pomoże walczyć z nadciśnieniem, ale także pomoże zapobiegać wywołanym przez nie chorobom, takim jak miażdżyca.
Duże znaczenie w przypadku rozwoju nadciśnienia mają także używki. Palenie tytoniu i spożywanie nadmiernej ilości alkoholu.
W większości przypadków nadciśnienie tętnicze hodujemy w organizmie na własne życzenie. Profilaktyka opiera się głównie na zdrowej diecie i aktywności fizycznej. Codziennie należy spożywać 4-5 posiłków, a każdy powinien zawierać dużą ilość warzyw i owoców. Należy także pić dużo wody, która pomaga oczyszczać organizm.
Profilaktyka jest szczególnie ważna w przypadku występowania predyspozycji rodzinnych.
