żelazo

W suplementacji liczy się nie tylko to, co przyjmujemy, ale również kiedy i z czym. Dla części preparatów obecność jedzenia w żołądku jest korzystna, a dla innych wręcz przeciwnie — może osłabiać wchłanianie. Na co zwrócić uwagę?

Międzynarodowy zespół naukowców, kierowany przez badaczy z Wolnego Uniwersytetu Brukselskiego (VUB) oraz szpitala klinicznego UZ Brussel, dokonał przełomowego odkrycia, które może pomóc w leczeniu i profilaktyce cukrzycy. Okazuje się, że kluczowe znaczenie ma konkretny minerał.

Niedobór żelaza to problem, który przez długi czas może rozwijać się niezauważenie. Tymczasem, jak podkreśla dr Amir Khan, jego skutki mogą wyraźnie odbijać się na codziennym funkcjonowaniu i samopoczuciu. Ekspert zwraca uwagę, że przyczyną nie zawsze jest sama dieta, dlatego takich sygnałów nie warto bagatelizować.

Suplementy diety dla wielu osób stały się codziennością, zwłaszcza gdy pojawia się podejrzenie niedoborów. W przypadku żelaza warto jednak zachować szczególną ostrożność. Zbyt niski poziom może prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza, ale nadmiar – zwłaszcza w postaci suplementów – również może zaszkodzić.