Taki wpływ na ciśnienie ma witamina D. Potwierdzone badaniami

Ogólna zależność między witaminą D a ciśnieniem jest złożona. Analiza przeprowadzona w ramach badania HUNT w Norwegii wykazała, że niski poziom witaminy D częściej występuje u osób z wyższymi wartościami ciśnienia tętniczego.

Jednak gdy naukowcy zaczęli oceniać efekty suplementacji, wyniki okazały się mieszane. Metaanaliza opublikowana w "Clinical Therapeutics" pokazuje, że:

• u części pacjentów suplementy nie mają żadnego wpływu na ciśnienie,

• niewielkie obniżenie pojawia się głównie u osób z wyraźnym niedoborem.

Jeszcze bardziej precyzyjne dane płyną z metaanalizy indywidualnych danych pacjentów opublikowanej w "JAMA Internal Medicine". Autorzy wskazali, że suplementacja witaminy D nie obniża ciśnienia u populacji ogólnej, ale osoby z nadciśnieniem i niskim poziomem 25(OH)D mogą odnieść z niej niewielką korzyść.

Nowa analiza z "Journal of Hypertension" potwierdziła, że pacjenci z nadciśnieniem i niedoborem witaminy D reagują najlepiej, a suplementacja może poprawić ciśnienie skurczowe, choć efekt jest umiarkowany.

Zobacz także: Zbadała witaminę D po zimie. Takie wyniki są sygnałem alarmowym

Z badań wynika, że suplementacja może być najkorzystniejsza dla:

• osób z hipowitaminozą D i jednocześnie podwyższonym ciśnieniem,

• osób starszych – w tej grupie najczęściej obserwuje się niedobory, a reakcja na suplementację bywa wyraźniejsza,

Warto podkreślić, że suplementacja witaminy D sama w sobie nie stanowi metody leczenia nadciśnienia, a jej działanie ma charakter wspierający. Badania stosowały dawki od 800 IU do 4000 IU dziennie, jednak większa dawka nie gwarantowała silniejszego efektu.

Przy stosowaniu dawek zgodnych z zaleceniami bezpieczeństwo jest wysokie. Problemem są dawki przekraczające 4000 IU dziennie, które mogą prowadzić do toksyczności witaminy D. Efektem może być nadmiar wapnia we krwi, wywołujący m.in.:

• nudności,

• osłabienie,

• zaburzenia rytmu serca,

• w ciężkich przypadkach uszkodzenie nerek.

Witamina D nie zastąpi zdrowego stylu życia ani terapii farmakologicznej. Może jednak stanowić cenne wsparcie u osób z potwierdzonym niedoborem, ze współistniejącym nadciśnieniem, u których ciśnienie nadal wymaga kontroli mimo leczenia.

Wciąż potrzebne są kolejne, długoterminowe badania kliniczne, aby określić, kto reaguje najlepiej i jakie dawki przynoszą największą korzyść.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła

1. Clinical Therapeutics
2. HUNT
3. JAMA Internal Medicine
4. Journal of Hypertension