3 z 7Mało ruchliwe ramiona

Niektórzy z nas w trakcie chodzenia znacząco ograniczają pracę ramion. Niemniej jednak ramiona zapewniają nam wtedy równowagę, a to zdecydowanie ułatwia chód. Poza tym ograniczenie ruchu ramion w trakcie chodzenia może przyczynić się do wystąpienia problemów z kręgosłupem.

Od tej pory zwróć uwagę na to, aby w trakcie chodzenia odpowiednio pracowały nie tylko twoje nogi, ale jednocześnie ramiona. Dzięki temu twoje ciało w trakcie stawiania każdego kroku będzie przybierać odpowiednią pozycję, a przy okazji odciążysz w ten sposób kręgosłup.