Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Naturalne antydepresanty. Zioła, które poprawiają nastrój

 Katarzyna Wąś-Zaniuk
25.08.2023 17:33
Naturalne antydepresanty. Zioła, które poprawiają nastrój
Naturalne antydepresanty. Zioła, które poprawiają nastrój (Zdjęcie ziołowej herbaty autorstwa Maddox74 / CC0 1.0)

Nadmiar obowiązków u wielu osób skutkuje spadkiem energii, złym samopoczuciem i niechęcią do świata. Jak poprawić sobie nastrój w naturalny i zdrowy sposób? Rozwiązaniem są ziołowe napary! Do tej pory używaliście ziół tylko do gotowania? Spróbujcie herbatek, które dodadzą energii i poprawią humor.

spis treści

1. Pokrzywa zwyczajna

Pokrzywa wydaje się pospolitą rośliną, ma jednak długą tradycję zastosowań zdrowotnych. Od wieków używana jest w ziołolecznictwie. Z powodzeniem stosuje się ją w leczeniu schorzeń układu moczowego czy pokarmowego. W jaki sposób pomaga odzyskać energię? Zawiera dużo żelaza, którego niedobory powodują uczucie zmęczenia i brak energii.

Picie pokrzywy
Picie pokrzywy (iStock)

Regularne picie naparu z pokrzywy dodaje sił, wzmacnia odporność na infekcje i pobudza siły twórcze. Jak przyrządzić napar? Zioła zalewamy wrzątkiem, przykrywamy odczekujemy 5-10 minut. Wywar można pić przez cały dzień, na ciepło i na zimno. Latem zamiast herbatki z suszonej pokrzywy warto pić sok ze świeżych listków rośliny.

Zobacz film: "Benedyktynka - lecznicza nalewka"

2. Wąkrotka azjatycka

Wąkrotka azjatycka (znana też pod nazwą gotu kola) to zioło, które trzeba znać. Pobudza układ nerwowy, usuwa objawy zmęczenia, poprawia pamięć i odpręża. Nie zawiera kofeiny, ale sprawia, że czujemy się pobudzeni. Lekarze polecają wąkrotkę azjatycką zwłaszcza wtedy, gdy jesteśmy zestresowani i przepracowani.

Nastolatki, które burzliwie przechodzą okres dojrzewania, również mogą skorzystać z leczniczych właściwości tej rośliny. Jak stosować wąkrotkę azjatycką? W Polsce na razie nie jest popularnym ziołem, ale można ją kupić w postaci proszku, z którego należy przyrządzić napar. Wąkrotkę zażywamy najpóźniej w południe, ponieważ może powodować bezsenność.

3. Ostropest plamisty

Ostropest plamisty znany jest głównie ze swoich właściwości detoksykacyjnych, ponieważ oczyszcza wątrobę. Każdy hormon wytwarzany w organizmie musi być zmetabolizowany w wątrobie. Kiedy narząd ten jest przeciążony, hormony stresu nie są odpowiednio neutralizowane. Czujemy się wtedy zdenerwowani i zmęczeni.

Przyjmowanie suplementów zawierających to zioło może znacząco wpłynąć na poziom naszego zadowolenia z życia. W przeszłości ostropest plamisty był wykorzystywany jako naturalny antydepresant, dlatego my też możemy go zastosować w walce z sezonowym przesileniem i objawami depresji. Na rynku dostępne są ziarna ostropestu. Zmielone zalewamy wrzątkiem i pijemy jako herbatę. Możemy je też dodawać do sałatek i muesli.

Zioła na dobry humor
Zioła na dobry humor (iStock)

4. Dziurawiec zwyczajny

Cierpisz na migreny, masz problem z bezsennością lub lekką depresją? Rozwiązaniem może się okazać dziurawiec. To popularne zioło od dawna jest znane jako łagodny antydepresant. Picie naparu z dziurawca może pomóc pozbyć się apatii i uczucia zmęczenia. Dziurawiec zwyczajny jest składnikiem wielu ziołowych preparatów zapobiegających spadkom nastroju. W aptekach dostępny jest także w formie suszonej w torebkach do parzenia.

Walkę ze złym nastrojem możesz też wzmocnić stosując olejek z dziurawca. Działa on rozluźniająco i może być użyty do masażu okolic kręgosłupa, pleców i lędźwi. Najlepiej zastosuj połączenie obu składników – na początku wypij herbatę, a następnie poproś partnera o masaż. Relaks gwarantowany!

Przygnębienie, spadek formy i brak chęci do życia można pokonać w domowym zaciszu. Zioła na dobry humor są bezpieczne dla zdrowia, a działają równie skutecznie, co chemiczne medykamenty.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze