Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Specjalista w zakresie dietetyki.
Ziarna lnu mają wiele właściwości leczniczych. Bogate są w kasy omega-3, które zmniejszają ryzyko zachorowania na nadciśnienie tętnicze, choroby serca i miażdżycę. Osoby, które mają problemy z ciśnieniem powinny włączyć siemię lniane do codziennej diety. Ziarenka można dodawać do owsianki, musli czy sałatek. Świetnie sprawdzi się też olej lniany, który nadaje się do sosów do sałatek.