Biofeedback

Weryfikacja merytoryczna:

Mgr Kamila Krocz - psycholog społeczny, autorka wielu publikacji dotyczących rozwoju osobistego oraz warsztatów z doradztwa zawodowego i komunikacji...

Biofeedback to jedna z metod medycyny alternatywnej lub forma pomocy uzupełniająca w stosunku do farmakoterapii. Opiera się na założeniu, że możemy świadomie wpływać na stan naszego ciała. Biofeedback to skuteczna metoda terapeutyczna, która znajduje zastosowanie w leczeniu takich zaburzeń, jak: napięciowy ból głowy, migrena, zaburzenia gastryczne, nadciśnienie tętnicze, epilepsja czy napady lęku. U podstaw teorii biofeedbacku leży założenie, że człowiek ma możliwość świadomego oddziaływania na własne procesy fizjologiczne.

Metoda biofeedback

Podstawy teoretyczne biofeedbacku wywodzą się z badań nad warunkowaniem reakcji wisceralnych, czyli reakcji narządów wewnętrznych. Biofeedback polega na tym, że specjalne urządzenie bada stan organizmu i dostarcza osobie poddanej terapii informację zwrotną (czyli z angielskiego feedback) na ten temat. Informację zwrotną przekazuje się za pomocą animacji lub dźwięku. Dzięki temu chory może zacząć świadomie kontrolować funkcje organizmu do tej pory dla niego niedostępne, takie jak:

• aktywność mózgu (w tym rodzaj emitowanych fal mózgowych),
• temperaturę ciała,
• napięcie mięśni.

Żeby terapia biofeedback mogła być poprawnie przeprowadzona, potrzeba urządzenia do pomiarów różnych parametrów, w zależności od potrzeb, np.:

• pulsu (przy problemach z ciśnieniem),
• napięcia mięśni (przy stresie, napięciowych bólach głowy),
• temperatury ciała (przy problemach z krążeniem),
• aktywności gruczołów potowych (przy leczeniu stanów lękowych i fobii),
• aktywności mózgu (jest to neurofeedback, stosuje się go przy zaburzeniach neurologicznych, bezsenności).

Kiedy stosuje się biofeedback?

Biofeedback stosuje się w leczeniu wielu chorób, w tym:

• depresji,
• niepokoju,
• nadciśnienia,
• nadmiernego stresu,
  Skiba dorosłe dziecko z ADHD

  ADHD jest zaburzeniem, którego pierwsze objawy pojawiają się już w wieku... »

• migreny,
• zespołu jelita drażliwego,
• ADHD,
• nadmiernego pocenia,
• objawów menopauzy,
• trądziku,
• astmy,
• chronicznego bólu.

Co zrobić, aby biofeedback zadziałał?

1. Uwierz, że biofeedback jest w pełni uznaną metodą, u wielu osób dającą lepsze rezultaty niż farmakoterapia.


2. Zwróć się do wykwalifikowanego terapeuty. On zaproponuje dopasowany do zaburzenia biofeedback.
3. Zaakceptuj fakt, że to ty jesteś odpowiedzialny za swoje zdrowie. Biofeedback to tylko narzędzie, które pozwoli ci na pełną kontrolę nad twoim ciałem.


4. Nie zaprzestawaj biofeedbacku, kiedy tylko uda ci się opanować objawy.

Leczenie depresji opiera się przede wszystkim na farmakoterapii, psychoterapii, a także neuroterapii EEG biofeedback. Biofeedback polega na tłumieniu niepożądanych fal mózgowych, w zamian wzmacnia te fale mózgowe, które są potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania. Biofeedback należy do metod biologicznych i w związku z tym nie wiążą się z nim żadne skutki uboczne. Liczne badania wykazały, że stosowanie tego rodzaju terapii wpływa pozytywnie na zdrowie pacjentów. Niestety proces terapii jest długotrwały, dlatego wymaga cierpliwości i zmotywowania pacjenta. Dzięki EEG biofeedback wielu pacjentów poczuło się lepiej, a niektórzy odstawili nawet leki. 

EEG biofeedback jest skuteczną metodą leczenia depresji, jednak należy pamiętać, że proces dochodzenia do pełni zdrowia jest długi i wymaga pomocy specjalisty.