Jak schudnąć bez diety? - galeria
Sam Howzit, lic. CC BY 2.0
Jedz powoli
Nie jedz szybko, niech twój posiłek trwa przynajmniej 20 minut – dzięki tej prostej sztuczce schudniesz bez potrzeby stosowania skomplikowanej diety. Małe kęsy rozciągnięte w czasie pozwolą ci delektować się smakiem oraz pobudzą hormony odpowiedzialne za uczucie sytości.
Nie jedz szybko, niech twój posiłek trwa przynajmniej 20 minut – dzięki tej prostej sztuczce schudniesz bez potrzeby stosowania skomplikowanej diety. Małe kęsy rozciągnięte w czasie pozwolą ci delektować się smakiem oraz pobudzą hormony odpowiedzialne za uczucie sytości.
