Środki hamujące łaknienie

Walka z nadwagą dla wielu osób jest niezwykle trudna. Jest tak szczególnie, gdy lubimy jeść i czerpiemy z jedzenia dużą przyjemność. Często wtedy czujemy głód lub po prostu ochotę na coś dobrego. W tym przypadku odchudzanie to prawdziwa próba silnej woli. Niestety, często nam jej brakuje. Aby pomóc sobie i ułatwić wytrwanie w diecie, można zastosować środki hamujące łaknienie. Dzięki nim uczucie głodu zostanie wyeliminowane, a zastąpi je uczucie sytości.

1. Jak działają środki hamujące łaknienie?

Preparaty hamujące łaknienie zmniejszają potrzebę jedzenia poprzez podnoszenie poziomu serotoniny w mózgu. Wiele badań potwierdziło, iż zbyt niski poziom tego hormonu zwiększa głód. Tabletki hamujące łaknienie stymulują produkcję serotoniny, wyrównują jej poziom, a tym samym wyłączają mechanizm głodu. Dodatkowo, niektóre składniki tych suplementów diety sprawiają, iż czujemy się cały czas syci, dzięki czemu zapominamy o jedzeniu.

Preparaty na odchudzanie, których działanie polega na zmniejszaniu apetytu są jedynie rozwiązaniem tymczasowym. W rzeczywistości po kilku tygodniach ich stosowania można zauważyć ich nieskuteczność i powrót głodu. Dlatego też niezwykle ważne jest połączenie przyjmowania tych środków z odpowiednią dietą odchudzającą. Stosowanie preparatów hamujących łaknienie powinno się potraktować jako okazję do zmiany swych nawyków żywieniowych. Dzięki mniejszemu apetytowi można przyzwyczaić organizm do spożywania mniejszej ilości pokarmu, w szczególności tłuszczów i węglowodanów. Jednocześnie niezdrowe jedzenie warto zastąpić zdrowym białkiem, warzywami i owocami. Gdy po kilku tygodniach tabletki przestaną działać, organizm nie będzie już potrzebował pomocy.

Polecane wideo:

2. Co hamuje łaknienie?

Jednym z najpopularniejszych składników środków hamujących łaknienie jest obecnie hoodia gordonii. Wiele osób potwierdziło jej skuteczność w zmniejszaniu uczucia głodu. Substancje zawarte w tej południowoafrykańskiej roślinie działają na mózg, a także na przyspieszenie krążenia, co z kolei prowadzi do ograniczenia odkładania się tłuszczu. Inna substancja, która daje uczucie pełności to błonnik, który dodatkowo przyspiesza przemianę materii i ułatwia transport treści pokarmowych.

Suplementy diety hamujące łaknienie nie są dla każdego. Nie powinny ich stosować szczególnie osoby cierpiące na choroby serca. Przyjmowanie tych preparatów może wywoływać uczucie niepokoju i zdenerwowania. W razie wystąpienia tych objawów specyfik należy odstawić.

Osoby wierzące w odchudzające właściwości środków hamujących apetyt nie powinny się łudzić – sam suplement diety nie sprawi, że zgubimy zbędne kilogramy. Właściwe użycie tych preparatów może pomóc, jednak skuteczne odchudzanie nie jest możliwe bez diety i wysiłku fizycznego. Każdy producent preparatów odchudzających, który twierdzi, że jest inaczej, nie jest wiarygodny. Kuracja odchudzająca wiąże się, niestety, z wyrzeczeniami, i nie sposób skutecznie i na stałe stracić na wadze, nie wkładając w to wysiłku. Zamiast szukać łatwiejszej drogi do szczupłej sylwetki w postaci tabletek hamujących łaknienie, należy zdrowo się odżywiać i więcej ruszać.

Komentarze (5)
~Goska
~Goska

To ja brałam tabletki go slim m.in. właśnie na zahamowanie apetytu. Nie było to tak że wcale nie odczuwałam głodu, ale trochę pomogły. Największą różnice odczuwałam w środku dnia ok 13 i wieczorem ok 21, normalnie wtedy głód mnie brał jak wilka, a z tabletka też trochę ale zauważalnie łatwiej było to zignorować.

Odpowiedz
~Lodzia
~Lodzia

@~emma: Miałam podobną sytuację do twojej i jakoś się udało temu zaradzić piszę jakoś bo czasem i tak coś tak skubnę mojemu facetowi z talerza ale to już zdarza się bardzo sporadycznie. Pytasz o iq green tak znam te tabletki można je zamówić na głównej stronie producenta www.iqgreen.pl a skład mają w pełni naturalny można o nim poczytać głównymi składnikami są zielona kawa i kwas chlorogenowy

Odpowiedz
~emma
~emma

Ja mam okropny problem z podjadaniem wręcz nie mogę się powstrzymać! :( najgorzej jest jak siedzi się wieczorem przed tv no i nie idzie czegoś nie przekąsić choćby głupiej kanapki nie mówiąc o chipsach albo moich najlepsiejszych krążkach cebulowych! Czytałam właśnie o tym łaknieniu i środkach które je hamują myślę, że mogłabym spróbowac popracować nad ich łaknieniem mam też towarzyszke (moją kumpele z pracy) która by się ze mną w to bawiła. Widzę, że używałaś tabletek iq green własnie na jego obniżenie Możesz mi powiedzieć coś o nich więcej? Gdzie je kupić? Jaki mają skład?

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dyskusje na forum

Artykuły Odżywki dla sportowców
Odżywki dla sportowców

Boostery

pobudza mięśnie do wzrostu, tak specjalna dieta sprawia, że rzeczywiście mięśnie te rosną i uzyskują pożądane kształty. Dieta sportowca powinna składać (...) , pozostałe 15% to trening. Odżywki na masę to preparaty...

Odżywki dla sportowców

Napoje izotoniczne

fizycznej lub upałów. Dlatego też napoje izotoniczne to przede wszystkim napoje dla sportowców, które w krótkim czasie pomagają przywrócić równowagę płynów (...) energii dla organizmu). Napoje dla sportowców Myśląc...

Odżywki dla sportowców

Ziołowe tabletki na odchudzanie

Preparaty ziołowe od wieków są używane do leczenia różnych schorzeń i wspomagania organizmu w okresach obniżonej odporności. Zioła stają się także częścią terapii odchudzających ze względu na swoje różnorodne oddziaływanie na organizm. Suplementy diety...

Odżywki dla sportowców

Synefryna

Synefryna to jedna z najczęściej wykorzystywanych substancji w produkcji odchudzających suplementów diety. Synefryna łagodnie pobudza, tak jak kofeina, zmniejsza apetyt i wspomaga spalanie kalorii. Nie jest to „cudowny środek" samoczynnie spalający nagromadzony...

Odżywki dla sportowców

Jak działa BCAA?

Jak działa BCAA?

, ponieważ organizm ludzi ich nie syntetyzuje. Odżywki na masę mogą być wykorzystywane jako źródło energii w sytuacji, gdy mięśnie są poddawane (...) długotrwałemu wysiłkowi. Odżywki zawierające aminokwasy BCAA pobudzają...

Odżywki dla sportowców

Tauryna

Tauryna

bezpieczne, a ich działanie jest warte każdych pieniędzy. Jednak do suplementów dla sportowców należy podchodzić z rozwagą. Wszystkie odżywki na masę (...) Coraz więcej ćwiczących osób sięga po tak zwane odżywki...

Odżywki dla sportowców

Chrom na odchudzanie

Chrom to pierwiastek niezbędny do funkcjonowania naszych organizmów. Działanie chromu obejmuje regulację poziomu glukozy we krwi, gdyż zwiększa jej przenikanie do tkanek, a także podwyższenie poziomu dobrego cholesterolu we krwi - ma więc pozytywne działanie....

Odżywki dla sportowców

Chitosan

W dobie popularności diet i odchudzania można swobodnie wybierać spośród przeróżnych proszków, tabletek i suplementów diety, które mają za zadanie pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Niektóre suplementy na odchudzanie zmniejszają apetyt, inne poprawiają...

Odżywki dla sportowców

Arginina

Arginina

o przyrost masy mięśniowej, dlatego zawierają ją odżywki dla sportowców. Najlepsza arginina to taka, która jest dostarczana organizmowi wraz z pożywieniem (...) ona regulować poziom soli w organizmie, przez co jest...

Odżywki dla sportowców

Odżywki białkowe

Odżywki białkowe stanowią podstawowy składnik diety niemal każdego, kto ćwiczy. Wspomaganie treningu odpowiednimi odżywkami na masę jest niezbędne (...) białkowych, w których składzie znajdują się różne frakcje białkowe. Takie odżywki...

Sprawdź, czy grożą Ci te choroby