Środki hamujące łaknienie

Walka z nadwagą dla wielu osób jest niezwykle trudna. Jest tak szczególnie, gdy lubimy jeść i czerpiemy z jedzenia dużą przyjemność. Często wtedy czujemy głód lub po prostu ochotę na coś dobrego. W tym przypadku odchudzanie to prawdziwa próba silnej woli. Niestety, często nam jej brakuje. Aby pomóc sobie i ułatwić wytrwanie w diecie, można zastosować środki hamujące łaknienie. Dzięki nim uczucie głodu zostanie wyeliminowane, a zastąpi je uczucie sytości.

Polecane wideo:

1. Jak działają środki hamujące łaknienie?

Preparaty hamujące łaknienie zmniejszają potrzebę jedzenia poprzez podnoszenie poziomu serotoniny w mózgu. Wiele badań potwierdziło, iż zbyt niski poziom tego hormonu zwiększa głód. Tabletki hamujące łaknienie stymulują produkcję serotoniny, wyrównują jej poziom, a tym samym wyłączają mechanizm głodu. Dodatkowo, niektóre składniki tych suplementów diety sprawiają, iż czujemy się cały czas syci, dzięki czemu zapominamy o jedzeniu.

Preparaty na odchudzanie, których działanie polega na zmniejszaniu apetytu są jedynie rozwiązaniem tymczasowym. W rzeczywistości po kilku tygodniach ich stosowania można zauważyć ich nieskuteczność i powrót głodu. Dlatego też niezwykle ważne jest połączenie przyjmowania tych środków z odpowiednią dietą odchudzającą. Stosowanie preparatów hamujących łaknienie powinno się potraktować jako okazję do zmiany swych nawyków żywieniowych. Dzięki mniejszemu apetytowi można przyzwyczaić organizm do spożywania mniejszej ilości pokarmu, w szczególności tłuszczów i węglowodanów. Jednocześnie niezdrowe jedzenie warto zastąpić zdrowym białkiem, warzywami i owocami. Gdy po kilku tygodniach tabletki przestaną działać, organizm nie będzie już potrzebował pomocy.

2. Co hamuje łaknienie?

Jednym z najpopularniejszych składników środków hamujących łaknienie jest obecnie hoodia gordonii. Wiele osób potwierdziło jej skuteczność w zmniejszaniu uczucia głodu. Substancje zawarte w tej południowoafrykańskiej roślinie działają na mózg, a także na przyspieszenie krążenia, co z kolei prowadzi do ograniczenia odkładania się tłuszczu. Inna substancja, która daje uczucie pełności to błonnik, który dodatkowo przyspiesza przemianę materii i ułatwia transport treści pokarmowych.

Suplementy diety hamujące łaknienie nie są dla każdego. Nie powinny ich stosować szczególnie osoby cierpiące na choroby serca. Przyjmowanie tych preparatów może wywoływać uczucie niepokoju i zdenerwowania. W razie wystąpienia tych objawów specyfik należy odstawić.

Osoby wierzące w odchudzające właściwości środków hamujących apetyt nie powinny się łudzić – sam suplement diety nie sprawi, że zgubimy zbędne kilogramy. Właściwe użycie tych preparatów może pomóc, jednak skuteczne odchudzanie nie jest możliwe bez diety i wysiłku fizycznego. Każdy producent preparatów odchudzających, który twierdzi, że jest inaczej, nie jest wiarygodny. Kuracja odchudzająca wiąże się, niestety, z wyrzeczeniami, i nie sposób skutecznie i na stałe stracić na wadze, nie wkładając w to wysiłku. Zamiast szukać łatwiejszej drogi do szczupłej sylwetki w postaci tabletek hamujących łaknienie, należy zdrowo się odżywiać i więcej ruszać.

Komentarze (5)
~Goska
~Goska 9 miesięcy temu

To ja brałam tabletki go slim m.in. właśnie na zahamowanie apetytu. Nie było to tak że wcale nie odczuwałam głodu, ale trochę pomogły. Największą różnice odczuwałam w środku dnia ok 13 i wieczorem ok 21, normalnie wtedy głód mnie brał jak wilka, a z tabletka też trochę ale zauważalnie łatwiej było to zignorować.

Odpowiedz
~Lodzia
~Lodzia 12 miesięcy temu

@~emma: Miałam podobną sytuację do twojej i jakoś się udało temu zaradzić piszę jakoś bo czasem i tak coś tak skubnę mojemu facetowi z talerza ale to już zdarza się bardzo sporadycznie. Pytasz o iq green tak znam te tabletki można je zamówić na głównej stronie producenta www.iqgreen.pl a skład mają w pełni naturalny można o nim poczytać głównymi składnikami są zielona kawa i kwas chlorogenowy

Odpowiedz
~emma
~emma 12 miesięcy temu

Ja mam okropny problem z podjadaniem wręcz nie mogę się powstrzymać! :( najgorzej jest jak siedzi się wieczorem przed tv no i nie idzie czegoś nie przekąsić choćby głupiej kanapki nie mówiąc o chipsach albo moich najlepsiejszych krążkach cebulowych! Czytałam właśnie o tym łaknieniu i środkach które je hamują myślę, że mogłabym spróbowac popracować nad ich łaknieniem mam też towarzyszke (moją kumpele z pracy) która by się ze mną w to bawiła. Widzę, że używałaś tabletek iq green własnie na jego obniżenie Możesz mi powiedzieć coś o nich więcej? Gdzie je kupić? Jaki mają skład?

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Odżywki dla sportowców
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Odżywki dla sportowców
Odżywki dla sportowców

Jak działa hormon wzrostu?

Jak działa hormon wzrostu?

Suplementacja ludzkim hormonem wzrostu W Stanach Zjednoczonych ludzki hormon wzrostu (HGH) jest bardzo popularny. Sięgają po niego sportowcy i branża

Odżywki dla sportowców

Odżywki na masę

Odżywki na masę, wytrzymałość i siłę to legalne substancje mobilizujące organizm do wzmacniania i budowania mięśni. Nie są to sterydy anaboliczne (...) , które są szkodliwe dla zdrowia (mogą poważnie uszkodzić wątrobę i serce), a także...

Odżywki dla sportowców

ZMA

pierwiastków, które są niezbędne do przyrostów masy mięśniowej i prawidłowego funkcjonowania organizmu, a szczególnie organizmu sportowców. Odżywki (...) mięśniowe, zwiększa koncentrację, a także ma wpływ na głęboki...

Odżywki dla sportowców

Leucyna - charakterystyka, działanie

Obecnie dostępne są różne odżywki na masę mięśniową. Ich skład jest bez przerwy udoskonalany, aby ćwiczący byli w stanie szybciej zwiększyć (...) mięśniowej, odżywki na masę z leucyną są bardziej skuteczne niż te na...

Odżywki dla sportowców

Gainery

Gainery to odżywki węglowodanowo-białkowe, którymi można zastąpić posiłek, kiedy nie mamy czasu, aby go przygotować w tradycyjny sposób. Gainery (...) na masę zawierają białko, czyli materiał budulcowy, i węglowodany, czyli materiał...

Odżywki dla sportowców

Napoje hipotoniczne

Czy napoje energetyzujące są odpowiednie dla sportowców? Reklamy napojów kuszą obietnicą nagłego przypływu energii po ich wypiciu. Tymczasem (...) do działania, jest to jednak krótkotrwały bodziec. Napoje energetyzujące nie są...

Odżywki dla sportowców

Spirulina

oraz bogactwo składników odżywczych w niej zawartych sprawiają, że zażywanie suplementu diety jest szczególnie polecane sportowcom, osobom niespożywającym mięsa oraz przewlekle chorym, w celu wzmocnienia organizmu.

Odżywki dla sportowców

Termogeniki

Termogeniki to najlepsze środki odchudzające pomagające dosłownie każdemu. Wysiłek fizyczny w połączeniu ze spalaniem tłuszczu to nic innego, jak zwiększona termogeneza. Dzięki temu odchudzanie staje się niesamowicie proste. Zyskujesz szybką przemianę...

Odżywki dla sportowców

HCA

HCA to kwas hydroksycytrynowy, którego właściwości były już znane hinduskim uzdrowicielom, podającym roślinę z tym kwasem jako środek zmniejszający łaknienie i polepszający trawienie. HCA do dziś pozyskiwany jest z rośliny o nazwie Garcina cambogia....