Środki hamujące łaknienie

Walka z nadwagą dla wielu osób jest niezwykle trudna. Jest tak szczególnie, gdy lubimy jeść i czerpiemy z jedzenia dużą przyjemność. Często wtedy czujemy głód lub po prostu ochotę na coś dobrego. W tym przypadku odchudzanie to prawdziwa próba silnej woli. Niestety, często nam jej brakuje. Aby pomóc sobie i ułatwić wytrwanie w diecie, można zastosować środki hamujące łaknienie. Dzięki nim uczucie głodu zostanie wyeliminowane, a zastąpi je uczucie sytości.

Jak działają środki hamujące łaknienie?

Preparaty hamujące łaknienie zmniejszają potrzebę jedzenia poprzez podnoszenie poziomu serotoniny w mózgu. Wiele badań potwierdziło, iż zbyt niski poziom tego hormonu zwiększa głód. Tabletki hamujące łaknienie stymulują produkcję serotoniny, wyrównują jej poziom, a tym samym wyłączają mechanizm głodu. Dodatkowo, niektóre składniki tych suplementów diety sprawiają, iż czujemy się cały czas syci, dzięki czemu zapominamy o jedzeniu.

Polecane wideo:

Preparaty na odchudzanie, których działanie polega na zmniejszaniu apetytu są jedynie rozwiązaniem tymczasowym. W rzeczywistości po kilku tygodniach ich stosowania można zauważyć ich nieskuteczność i powrót głodu. Dlatego też niezwykle ważne jest połączenie przyjmowania tych środków z odpowiednią dietą odchudzającą. Stosowanie preparatów hamujących łaknienie powinno się potraktować jako okazję do zmiany swych nawyków żywieniowych. Dzięki mniejszemu apetytowi można przyzwyczaić organizm do spożywania mniejszej ilości pokarmu, w szczególności tłuszczów i węglowodanów. Jednocześnie niezdrowe jedzenie warto zastąpić zdrowym białkiem, warzywami i owocami. Gdy po kilku tygodniach tabletki przestaną działać, organizm nie będzie już potrzebował pomocy.

Co hamuje łaknienie?

Jednym z najpopularniejszych składników środków hamujących łaknienie jest obecnie hoodia gordonii. Wiele osób potwierdziło jej skuteczność w zmniejszaniu uczucia głodu. Substancje zawarte w tej południowoafrykańskiej roślinie działają na mózg, a także na przyspieszenie krążenia, co z kolei prowadzi do ograniczenia odkładania się tłuszczu. Inna substancja, która daje uczucie pełności to błonnik, który dodatkowo przyspiesza przemianę materii i ułatwia transport treści pokarmowych.

Suplementy diety hamujące łaknienie nie są dla każdego. Nie powinny ich stosować szczególnie osoby cierpiące na choroby serca. Przyjmowanie tych preparatów może wywoływać uczucie niepokoju i zdenerwowania. W razie wystąpienia tych objawów specyfik należy odstawić.

Osoby wierzące w odchudzające właściwości środków hamujących apetyt nie powinny się łudzić – sam suplement diety nie sprawi, że zgubimy zbędne kilogramy. Właściwe użycie tych preparatów może pomóc, jednak skuteczne odchudzanie nie jest możliwe bez diety i wysiłku fizycznego. Każdy producent preparatów odchudzających, który twierdzi, że jest inaczej, nie jest wiarygodny. Kuracja odchudzająca wiąże się, niestety, z wyrzeczeniami, i nie sposób skutecznie i na stałe stracić na wadze, nie wkładając w to wysiłku. Zamiast szukać łatwiejszej drogi do szczupłej sylwetki w postaci tabletek hamujących łaknienie, należy zdrowo się odżywiać i więcej ruszać.

Komentarze (5)
~Goska
~Goska 12 miesięcy temu

To ja brałam tabletki go slim m.in. właśnie na zahamowanie apetytu. Nie było to tak że wcale nie odczuwałam głodu, ale trochę pomogły. Największą różnice odczuwałam w środku dnia ok 13 i wieczorem ok 21, normalnie wtedy głód mnie brał jak wilka, a z tabletka też trochę ale zauważalnie łatwiej było to zignorować.

Odpowiedz
~Lodzia
~Lodzia ponad rok temu

@~emma: Miałam podobną sytuację do twojej i jakoś się udało temu zaradzić piszę jakoś bo czasem i tak coś tak skubnę mojemu facetowi z talerza ale to już zdarza się bardzo sporadycznie. Pytasz o iq green tak znam te tabletki można je zamówić na głównej stronie producenta www.iqgreen.pl a skład mają w pełni naturalny można o nim poczytać głównymi składnikami są zielona kawa i kwas chlorogenowy

Odpowiedz
~emma
~emma ponad rok temu

Ja mam okropny problem z podjadaniem wręcz nie mogę się powstrzymać! :( najgorzej jest jak siedzi się wieczorem przed tv no i nie idzie czegoś nie przekąsić choćby głupiej kanapki nie mówiąc o chipsach albo moich najlepsiejszych krążkach cebulowych! Czytałam właśnie o tym łaknieniu i środkach które je hamują myślę, że mogłabym spróbowac popracować nad ich łaknieniem mam też towarzyszke (moją kumpele z pracy) która by się ze mną w to bawiła. Widzę, że używałaś tabletek iq green własnie na jego obniżenie Możesz mi powiedzieć coś o nich więcej? Gdzie je kupić? Jaki mają skład?

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Odżywki dla sportowców
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Odżywki dla sportowców
Odżywki dla sportowców

Synefryna

Synefryna to jedna z najczęściej wykorzystywanych substancji w produkcji odchudzających suplementów diety. Synefryna łagodnie pobudza, tak jak kofeina, zmniejsza apetyt i wspomaga spalanie kalorii. Nie jest to „cudowny środek" samoczynnie spalający nagromadzony...

Odżywki dla sportowców

Ziołowe tabletki na odchudzanie

Preparaty ziołowe od wieków są używane do leczenia różnych schorzeń i wspomagania organizmu w okresach obniżonej odporności. Zioła stają się także częścią terapii odchudzających ze względu na swoje różnorodne oddziaływanie na organizm. Suplementy diety...

Odżywki dla sportowców

Napoje izotoniczne - charakterystyka, wady i zalety

lub upałów. Dlatego też napoje izotoniczne to przede wszystkim napoje dla sportowców, które w krótkim czasie pomagają przywrócić równowagę płynów (...) dla organizmu). Napoje izotoniczne - charakterystyka Myśląc o diecie sportowców,...

Odżywki dla sportowców

Chitosan

W dobie popularności diet i odchudzania można swobodnie wybierać spośród przeróżnych proszków, tabletek i suplementów diety, które mają za zadanie pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Niektóre suplementy na odchudzanie zmniejszają apetyt, inne poprawiają...

Odżywki dla sportowców

Jak działa BCAA?

Jak działa BCAA?

być dostarczane w posiłkach, ponieważ organizm ludzi ich nie syntetyzuje. Odżywki na masę mogą być wykorzystywane jako (https://portal.abczdrowie.pl (...) /produkty-ktore-dodadza-ci-energii) w sytuacji, gdy mięśnie są poddawane długotrwałemu...

Odżywki dla sportowców

Tauryna

Tauryna

. Jednak do suplementów dla sportowców należy podchodzić z rozwagą. Wszystkie **odżywki na masę mięśniową**, również te z tauryną, wiążą się z pewnym ryzykiem (...) organizmu. Odżywki na masę, jeśli...

Odżywki dla sportowców

Winstrol - charakterystyka, skutki uboczne, przeciwwskazania

Winstrol - charakterystyka, skutki uboczne, przeciwwskazania

wchłaniania się (https://portal.abczdrowie.pl/skladniki-odzywcze) w błony komórek mięśniowych. Dzięki temu w organizmie sportowca buduje się tzw. suchy (...) umięśniony wygląd, ale także przez popularne, światowe gwiazdy sportu. Jak...

Odżywki dla sportowców

Chrom na odchudzanie

(/chrom-w-pozywieniu) to pierwiastek niezbędny do funkcjonowania naszych organizmów. Działanie chromu obejmuje regulację (/wysoka-glukoza), gdyż zwiększa jej przenikanie do tkanek, a także podwyższenie poziomu (/dobry-i-zly-cholesterol) we krwi - ma więc...

Odżywki dla sportowców

Sibutramina - działanie, wysiłek fizyczny, skutki uboczne

. Dodawana do suplementów na odchudzanie. Sibutramina jest jednak związkiem znanym przez sportowców i choć Światowa Organizacja Antydopingowa uznała (...) się, że subitramina ma wiele zalet - pomaga w leczeniu (https://portal.abczdrowie.pl/otylosc),...

Odżywki dla sportowców

Odżywki białkowe

Odżywki białkowe stanowią podstawowy składnik diety niemal każdego, kto ćwiczy. Wspomaganie treningu odpowiednimi (/odzywki-na-mase) jest niezbędne (...) do tzw. matriksów białkowych, w których składzie znajdują się różne frakcje białkowe....